#bilasizmi
#amal_qiling
🚰Qo‘llarni to‘g‘ri yuvish: Sog‘liq uchun oddiy, ammo samarali odat
❓Nega qo‘llarni to‘g‘ri yuvish muhim?
To‘g‘ri qo‘l yuvish texnikasi
1️⃣Qo‘llarni namlang: Iliq suvdan foydalaning, lekin suv harorati qo‘llaringizni qizitib yubormasligi kerak.
2️⃣Sovun surting: Qo‘llaringizni sovun bilan yaxshilab qoplang. Antibakterial sovun bo‘lsa, yanada yaxshi.
3️⃣Kamida 20 soniya davomida yuvib ishqalang:
4️⃣Yuvib tashlang: Qo‘llaringizni toza suvda yaxshilab yuvib tashlang.
5️⃣Quritish: Qo‘llarni qog‘oz sochiq yoki toza mato bilan artib quriting. Jamoat joylarida elektr quritgichlardan ham foydalanishingiz mumkin.
‼️Esda tuting:
🦠Qiziqarli fakt: Tadqiqotlarga ko‘ra, sovun bilan yuvilgan qo‘llar virus va bakteriyalarni 80% ga kamaytiradi. To‘g‘ri yuvilgan qo‘llar nafaqat sizni, balki atrofingizdagi odamlarni ham kasalliklardan himoya qiladi!
✅Sog‘liq uchun birinchi qadamni qo‘llaringizni to‘g‘ri yuvishdan boshlang!
📰Sanepidqo'mita Yangiyer shahar bo'limi Axborot xizmati
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
🔽🔽🔽
Telegram | Instagram | Facebook | YouTube
#amal_qiling
🚰Qo‘llarni to‘g‘ri yuvish: Sog‘liq uchun oddiy, ammo samarali odat
❓Nega qo‘llarni to‘g‘ri yuvish muhim?
Kun davomida qo‘llarimiz yuzlab narsaga tegadi: telefonlar, eshik tutqichlari, pul, klaviatura... Va shu bilan birga, millionlab mikrob va viruslarni to‘playdi. To‘g‘ri yuvilgan qo‘llar kasalliklarning oldini olishda asosiy ro‘l o‘ynaydi.
To‘g‘ri qo‘l yuvish texnikasi
1️⃣Qo‘llarni namlang: Iliq suvdan foydalaning, lekin suv harorati qo‘llaringizni qizitib yubormasligi kerak.
2️⃣Sovun surting: Qo‘llaringizni sovun bilan yaxshilab qoplang. Antibakterial sovun bo‘lsa, yanada yaxshi.
3️⃣Kamida 20 soniya davomida yuvib ishqalang:
➖Qo‘llarning kaft qismini bir-biriga ishqalang.
➖Qo‘llarning ustki qismini ishqalang.
➖Barmoqlar orasini va barmoqlarning uchlarini yaxshilab tozalang.
➖O‘ng qo‘lingizning bosh barmog‘ini chap kaftingiz bilan aylantirib ishqalang va aksincha.
➖Tirsaklarga yaqin qismlarni ham yuving (agar zarurat bo‘lsa).
4️⃣Yuvib tashlang: Qo‘llaringizni toza suvda yaxshilab yuvib tashlang.
5️⃣Quritish: Qo‘llarni qog‘oz sochiq yoki toza mato bilan artib quriting. Jamoat joylarida elektr quritgichlardan ham foydalanishingiz mumkin.
‼️Esda tuting:
🥬🍅Qo‘llarni kuniga kamida 5–7 marta yuvish zarur, ayniqsa, oziq-ovqat iste'molidan yoki tayyorlashdan oldin.
🚽Tualetdan keyin. Ko‘chadan qaytgach yoki jamoat joylarida bo‘lgandan so‘ng.
🫢Og‘iz, burun yoki ko‘zga qo‘l tekkizishdan oldin.
🦠Qiziqarli fakt: Tadqiqotlarga ko‘ra, sovun bilan yuvilgan qo‘llar virus va bakteriyalarni 80% ga kamaytiradi. To‘g‘ri yuvilgan qo‘llar nafaqat sizni, balki atrofingizdagi odamlarni ham kasalliklardan himoya qiladi!
✅Sog‘liq uchun birinchi qadamni qo‘llaringizni to‘g‘ri yuvishdan boshlang!
📰Sanepidqo'mita Yangiyer shahar bo'limi Axborot xizmati
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
🔽🔽🔽
Telegram | Instagram | Facebook | YouTube