🎙Фитнес и женское здоровье
В гостях у Нонны Мартиросян, главного редактора журнала World Class, Любовь Иванова - супервайзер тренажёрного зала в клубе World Class Метрополис, преподаватель World
Class University. Смотрите по ссылке.
Как менструальный цикл влияет на тренировки и как адаптировать физическую активность в разные его фазы? Какие упражнения наиболее эффективны в эти периоды? Каковы особенности тренировок во время восстановления после родов?
Фитнес-клубы World Class
В гостях у Нонны Мартиросян, главного редактора журнала World Class, Любовь Иванова - супервайзер тренажёрного зала в клубе World Class Метрополис, преподаватель World
Class University. Смотрите по ссылке.
Как менструальный цикл влияет на тренировки и как адаптировать физическую активность в разные его фазы? Какие упражнения наиболее эффективны в эти периоды? Каковы особенности тренировок во время восстановления после родов?
Фитнес-клубы World Class