Inson òz ruhiyatiga òzi salbiy ta'sir kòrsatadi.Keraksiz narsalarni ham yuragiga yaqin oladi,qayģuli kinolar,musiqalar tinglaydi,mayda narsalar uchun ham atrofidagi yaqinlari bilan tortishadi.Asta-sekin ruhiyat ham shu narsalarga moslashib yurak siqila boshlaydi va asab ham ta'sirchan bòlib qoladi.Eng mayda kòzga u qadar ko'rinmaydigan narsalar ham asabga tega boshlaydi.Sekin asta hammasi salbiy tomonga qarab keta boshlaydi...qilayotgan ishing òxshamayotgandek tuyuladi,qalbingda buni uddalay olmasamchi degan gumonlar paydo bo'ladi.Va oxir oqibat bu yaxshilikka olib kelmaydi.

Qabingni va ruhingni asra, mahkam tut.Hammasi eng gòzali bòlishiga ishon..