Uy sharoitida o’z fitnes yoshingizni aniqlang.
Bizda soat kechki 01:57, birdaniga o’z fitness yoshimni hisoblab ko’rmoqchi bo’ldim. Ya’ni jismoniy holatim necha yoshga javob bera olarkan.
ChatGPT sun’iy intellektidan qanday ko’rsatkichlar kerakligini so’radim.
1) Kardio ko’rsatkichlar:
1 km uchun 6 daqiqa. (Ehtimoliy bundan tezroq ham bo’lishi mumkin)
2) Xotirjam holatdagi yurak urishi soni:
1 daqiqada 72 ta
3) 1 daqiqada nechta otjimaniya* qila olishim:
45 ta
4) Flexibility* o’tirgan holatda oyoq bosh barmoqlariga yeta olamanmi yoki yo’q:
Ha.
Jins: Erkak
Yosh: 23
Bo’y: 1,76 m
Vazn: 80 kg
Ko’rsatkichlarimni kiritdim va mening fitness yoshim 24-26 yosh ekan.
Albatta bu yoshni kichraytirish kerak. Qancha kam bo’lsa shuncha yaxshi.
Izohlarda siz ham ko’rsatkichlaringizni o’lchab fitness yoshingizni aniqlang)
P.S. Agar tanadagi yog’ foizini ham topa olsangiz yanada aniq ma’lumotlar chiqadi.
©️Blog
Bizda soat kechki 01:57, birdaniga o’z fitness yoshimni hisoblab ko’rmoqchi bo’ldim. Ya’ni jismoniy holatim necha yoshga javob bera olarkan.
ChatGPT sun’iy intellektidan qanday ko’rsatkichlar kerakligini so’radim.
1) Kardio ko’rsatkichlar:
1 km uchun 6 daqiqa. (Ehtimoliy bundan tezroq ham bo’lishi mumkin)
2) Xotirjam holatdagi yurak urishi soni:
1 daqiqada 72 ta
3) 1 daqiqada nechta otjimaniya* qila olishim:
45 ta
4) Flexibility* o’tirgan holatda oyoq bosh barmoqlariga yeta olamanmi yoki yo’q:
Ha.
Jins: Erkak
Yosh: 23
Bo’y: 1,76 m
Vazn: 80 kg
Ko’rsatkichlarimni kiritdim va mening fitness yoshim 24-26 yosh ekan.
Albatta bu yoshni kichraytirish kerak. Qancha kam bo’lsa shuncha yaxshi.
Izohlarda siz ham ko’rsatkichlaringizni o’lchab fitness yoshingizni aniqlang)
P.S. Agar tanadagi yog’ foizini ham topa olsangiz yanada aniq ma’lumotlar chiqadi.
©️Blog