Ijobiy fikrlash — stressga qarshi kuchli vosita
Ijobiy fikrlashning kuchini hech qachon kam baholamang! Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ijobiy fikr yurituvchi odamlar stressni yaxshiroq boshqaradi va sog‘lomroq bo‘ladi.
Pensilvaniya universiteti tadqiqotlariga ko‘ra, optimistik (nekbin) odamlarda stress bilan bog‘liq kasalliklar 30% ga kam uchraydi.
💡Maslahatlar:
✅Har kuni o‘zingiz uchun uchta ijobiy narsani yozib boring;
✅Salbiy fikrlarni ijobiylarga almashtiring: "Men muvaffaqiyatsizman" o‘rniga "Men bu vazifani yaxshiroq bajarishga harakat qilaman..."
Ijobiy fikrlash sizdagi stressni yengillatgani bo'yicha hayotiy misollar bo'lsa, ularni izohda yozib qoldiring?!
© Akobr Abdullayev, "Stressiz ta’lim" loyihasi eksperti
👉@stressiz_talim
Ijobiy fikrlashning kuchini hech qachon kam baholamang! Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ijobiy fikr yurituvchi odamlar stressni yaxshiroq boshqaradi va sog‘lomroq bo‘ladi.
Pensilvaniya universiteti tadqiqotlariga ko‘ra, optimistik (nekbin) odamlarda stress bilan bog‘liq kasalliklar 30% ga kam uchraydi.
💡Maslahatlar:
✅Har kuni o‘zingiz uchun uchta ijobiy narsani yozib boring;
✅Salbiy fikrlarni ijobiylarga almashtiring: "Men muvaffaqiyatsizman" o‘rniga "Men bu vazifani yaxshiroq bajarishga harakat qilaman..."
Mashhur yozuvchi Norman Vincent Peale aytganidek: "Ijobiy fikrlash hayotingizni o‘zgartirishga qodir."
Ijobiy fikrlash sizdagi stressni yengillatgani bo'yicha hayotiy misollar bo'lsa, ularni izohda yozib qoldiring?!
© Akobr Abdullayev, "Stressiz ta’lim" loyihasi eksperti
👉@stressiz_talim