TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

Спорт тренировки упражнения пилатес

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Iqtiboslar

Канал с упражнениями на каждый день.
Простые и понятные программы тренировок.
По рекламе и вп - @rgrekl
Посмотреть другие каналы - @redheadgroup

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Iqtiboslar

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Спорт тренировки упражнения пилатес

2 Jun, 17:00

5 признаков, что твои суставы уже сигналят — а ты не замечаешь

1. Хруст при приседании или подъёме по лестнице
2. После тренировки колено или плечо ноет до вечера
3. Утром первые 10–15 минут «расхаживаешься»
4. После долгого сидения тяжело разогнуться
5. Восстановление после нагрузки стало заметно длиннее, чем 3–4 года назад

Если нашёл себя в двух пунктах — это уже сигнал. Не боль, а сигнал. Разница важна.

Боль появляется, когда хрящ уже изношен. Сигналы — когда ещё есть что поддерживать.

В канале «Двигайся без боли» разбираем, что происходит внутри сустава, почему мазь не работает на уровне причины — и что реально помогает при нагрузках.

Без страшилок. С цифрами из исследований.

👉 Подписывайся — там уже есть разборы под твой случай
https://dzen.ru/dvijsya_bez_boli?erid=2VtzqwnRUN4
https://vk.com/dvijsya_bez_boli?erid=2VtzqwnRUN4
https://t.me/artro_pitanie?erid=2VtzqwnRUN4

Реклама. О рекламодателе

104 0 0 1

Спорт тренировки упражнения пилатес

18 Feb, 15:04

Телеграм заблокируют в апреле. Поэтому у нас есть канал в макс - https://max.ru/sport_v_max
самое время переходить

Спорт тренировки упражнения пилатес

женский фитнес, тренировки для девушек, похудение, стройная фигура, упражнения дома, пилатес, йога для женщин, шейпинг, фитнес блог, здоровье женское, тонус мышц, растяжка, фитнес советы, питание для спортсменок, женский бодибилдинг, тренировки с резинкой, кардио для девушек, фитнес мотивация, спорт...

945 0 1 3

Спорт тренировки упражнения пилатес

6 Feb, 16:08

00:21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

3.3k 0 5 3

Спорт тренировки упражнения пилатес

4 Feb, 12:43

00:19

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

4k 0 7 5

Спорт тренировки упражнения пилатес

3 Feb, 12:18

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

4.1k 0 8 3

Спорт тренировки упражнения пилатес

14 Sep 2025, 19:04

00:20

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

822 0 4 3

Спорт тренировки упражнения пилатес

14 Sep 2025, 15:01

00:20

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

657 0 6 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

14 Sep 2025, 11:01

00:25

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

543 0 5 8

Спорт тренировки упражнения пилатес

13 Sep 2025, 19:00

00:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

438 0 3 1

Спорт тренировки упражнения пилатес

13 Sep 2025, 15:01

00:07

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

418 0 5 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

13 Sep 2025, 11:00

00:06

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

487 0 2 3

Спорт тренировки упражнения пилатес

12 Sep 2025, 19:05

01:58

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

415 0 4 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

12 Sep 2025, 15:03

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

374 0 2 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

12 Sep 2025, 11:00

00:06

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

344 0 2 1

Спорт тренировки упражнения пилатес

11 Sep 2025, 19:04

00:07

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

411 0 3 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

11 Sep 2025, 15:02

00:04

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

354 0 3 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

11 Sep 2025, 11:02

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

383 0 4 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

10 Sep 2025, 19:01

00:27

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

361 0 4 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

10 Sep 2025, 15:01

00:13

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

334 0 5 2

Спорт тренировки упражнения пилатес

10 Sep 2025, 11:00

00:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

337 0 6 3

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

6 163

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

5 признаков, что твои суставы уже сигналят — а ты не замечаешь 1. Хруст при приседании или подъё...