Кашаларнинг фойдалилик рейтинги
1️⃣-ўрин - Гречка пюреси (энг витаминга бой) - 100 г учун 120 ккал.
2️⃣-ўрин - жўхори уни (мия фаолиятини яхшилайдиган бўтқа) - 100 г учун 160 ккал.
3️⃣-ўрин - Нўхат - (енг оптимал) - 100 г учун 80 ккал.
4️⃣-ўрин - Маккажўхори - 100 г учун 86 ккал.
5️⃣-ўрин - Гуруч (организмни тозаловчи бўтқа) - 100 г учун 144 ккал.
6️⃣-ўрин - тариқ (енг енгил хазм бўладиган бўтқа) - 100 г учун 89 ккал.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг!
👉 @Shifonur_tv - Биз билан соғлом юринг!
1️⃣-ўрин - Гречка пюреси (энг витаминга бой) - 100 г учун 120 ккал.
2️⃣-ўрин - жўхори уни (мия фаолиятини яхшилайдиган бўтқа) - 100 г учун 160 ккал.
3️⃣-ўрин - Нўхат - (енг оптимал) - 100 г учун 80 ккал.
4️⃣-ўрин - Маккажўхори - 100 г учун 86 ккал.
5️⃣-ўрин - Гуруч (организмни тозаловчи бўтқа) - 100 г учун 144 ккал.
6️⃣-ўрин - тариқ (енг енгил хазм бўладиган бўтқа) - 100 г учун 89 ккал.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг!
👉 @Shifonur_tv - Биз билан соғлом юринг!