Miyyadagi bir xil suratlar - monoton hayot kafolati!
"Har kuni ertalab bir xil vaqtda uyqudan uyg'onish.
Bir xil vaqtda bir xil joyga - o'qishga/ishga - borish.
O'sha bir xil avtobus va metroda.
Manzilda har kungi tanish yuz va chehralar.
Doimiy vaqtda uyga qaytish va uyquga yotish.
Keyingi "yangi" kunni xuddi shu tarzda qaytadan boshdan kechirish."
Ko'pchiligimizning hayot tarzimiz shu yo'sinda bir xil - monoton.
Monoton bo'lsa nima qilibdi?!
Miyya hayotimizda sodir bo'layotgan har qanday yangi voqealikni surat shaklida o'ziga saqlab oladi.
Ya'ni, qilingan har qanday yangiliklar, xoh u yoshlikda ilk velosipedagi uchish bo'lsin, xoh oilaviy sayohat.
Barchasi miyyada surat sifatida muhrlanib qoladi.
Bu suratlar qancha ko'paysa, shuncha ko'p xotira paydo bo'ladi.
Suratlar kam ekan, xotira ham kam.
Bu nimani anglatadi?
"Vaqtim juda tez o'tyapti, hafta juda tez almashyapti, bir pastda yangi 2025-yil, kechagina 2024-yil kirib kelgandi."
Ko'pchiligimizga tanish so'zlar.
Olimlarning aniqlashicha bir xil - monoton - hayot tarzi vaqt/umrni tez o'tayotgandek hissiyot paydo bo'lishiga sabab bo'ladi.
Chunki, suratlar juda kam, ko'pchiligimiz hayotimizga yangilik kiritishga harakat qilmaymiz.
Sport bilan shug'ullanmaymiz, yangi joylarga borib, yangi insonlar bilan tanishmaymiz, eng kamida yangi kitoblar o'qib yangi g'oyalarga duch kelmaymiz.
Yechim qanday?
1. Har kungi hayot tarzimizga kichik-kichik bo'lsada o'zgartirishlar kiritish - masalan uydan ish/o'qishga qatnaydigan yo'lni o'zgartirish.
2. Hayotimizda sodir bo'layotgan yangiliklarni saqlab qo'yish - qandaydur yangi ish amalgan oshirilsa uni rasm va videoga olish yoki kundalikka yozib qo'yish.
3. O'tmishga qaytish - saqlab qo'yilgan rasm, video va qaydlarni har oy (yilda bo'yi bir necha marotaba) eslab turish.
Edni qachon eslashni xohlaganizda miyya xotiradagi ushbu suratlarni ko'z oldimizda jonlantiradi.
Va biz ishonamizga yil mobaynida juda ko'p yangiliklar qildik va kuda ko'p narsaga ulgirdik.
