![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg width="640" height="640" style="background-color:%2344badc;font-family:Nunito,sans-serif" viewBox="0 0 100 100" preserveAspectRatio="xMidYMid meet" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<text font-size="30" x="50%" y="50%" dy="5" fill="white" dominant-baseline="middle" text-anchor="middle">П</text>
</svg>)
Клиника «Доктор Овчаров» dan repost
Как себя вести, если беременность меньше месяца? Помогает разобраться наш врач
Икрамова Ш.Ш. 👩🏻⚕️
В первом триместре беременности всем женщинам рекомендуется пройти обследование🩺
❎Отказаться от алкоголя и бросить курить, если не сделали этого до зачатия ребенка.
❎Не принимать лекарственные препараты без назначения врача.
❎Избегать перегревания и переохлаждения.
❎Не делать рентгеновские снимки, не проходить МРТ и другие подобные процедуры без строгих показаний и направления от врача.
❎Не перенапрягаться, уменьшить физические нагрузки, в том числе в спорте.
❎Избегать стрессовых ситуаций.
В последующие недели первого триместра рекомендации остаются прежними, а также добавляются советы по питанию:
✅Есть часто, малыми порциями, 5-6 раз в день.
✅Употреблять только свежие продукты.
❎Избегать продукты, усиливающие симптомы токсикоза и провоцирующие запоры.
✅Не допускать чувства голода, но и не переедать.
Стоит отметить, что питание будущей мамы влияет не только на неё, но и на малыша, и стоит ответственно к этому подходить.
Да, специальное универсальное питание не разработано, но врач может рекомендовать будущей маме придерживаться определенного питания после обследования (добавить определенные продукты в рацион, если не хватает каких-либо элементов, и т. п.).
♻️Рекомендуется следовать общим принципам здорового питания:
🍎Есть больше свежих овощей, фруктов и зелени – до 5 порций в день.
🥬Ограничить употребление соли и добавочного сахара.
🥑Уменьшить долю животных жиров в рационе.
🥕Отказаться от жареной, острой, соленой пищи, колбасных изделий и копченостей.
🌽Отдавать предпочтение цельнозлаковым продуктам.
Если нужно придерживаться особой диеты по состоянию здоровья, стоит обсудить это с врачом.
Все непривычно и непонятно, что можно делать, а что нельзя, и как сохранить здоровье — свое и ребенка. По всем возникающим вопросам можно консультироваться с гинекологом. Врач, наблюдающий женщину, знает все нюансы и подскажет, как правильно вести себя в первом триместре беременности.
———————————————
Наш адрес: 📍ул. Кашгар, д 30 (ц4, рядом с бывшим кафе Централ)
Наш номер для связи:
☎️ +71 209 72 33 (клиника)
📱+909087006 (свяжитесь с нами напрямую в телеграме @doctor_ovcharov)
Икрамова Ш.Ш. 👩🏻⚕️
В первом триместре беременности всем женщинам рекомендуется пройти обследование🩺
❎Отказаться от алкоголя и бросить курить, если не сделали этого до зачатия ребенка.
❎Не принимать лекарственные препараты без назначения врача.
❎Избегать перегревания и переохлаждения.
❎Не делать рентгеновские снимки, не проходить МРТ и другие подобные процедуры без строгих показаний и направления от врача.
❎Не перенапрягаться, уменьшить физические нагрузки, в том числе в спорте.
❎Избегать стрессовых ситуаций.
В последующие недели первого триместра рекомендации остаются прежними, а также добавляются советы по питанию:
✅Есть часто, малыми порциями, 5-6 раз в день.
✅Употреблять только свежие продукты.
❎Избегать продукты, усиливающие симптомы токсикоза и провоцирующие запоры.
✅Не допускать чувства голода, но и не переедать.
Стоит отметить, что питание будущей мамы влияет не только на неё, но и на малыша, и стоит ответственно к этому подходить.
Да, специальное универсальное питание не разработано, но врач может рекомендовать будущей маме придерживаться определенного питания после обследования (добавить определенные продукты в рацион, если не хватает каких-либо элементов, и т. п.).
♻️Рекомендуется следовать общим принципам здорового питания:
🍎Есть больше свежих овощей, фруктов и зелени – до 5 порций в день.
🥬Ограничить употребление соли и добавочного сахара.
🥑Уменьшить долю животных жиров в рационе.
🥕Отказаться от жареной, острой, соленой пищи, колбасных изделий и копченостей.
🌽Отдавать предпочтение цельнозлаковым продуктам.
Если нужно придерживаться особой диеты по состоянию здоровья, стоит обсудить это с врачом.
Все непривычно и непонятно, что можно делать, а что нельзя, и как сохранить здоровье — свое и ребенка. По всем возникающим вопросам можно консультироваться с гинекологом. Врач, наблюдающий женщину, знает все нюансы и подскажет, как правильно вести себя в первом триместре беременности.
———————————————
Наш адрес: 📍ул. Кашгар, д 30 (ц4, рядом с бывшим кафе Централ)
Наш номер для связи:
☎️ +71 209 72 33 (клиника)
📱+909087006 (свяжитесь с нами напрямую в телеграме @doctor_ovcharov)