Бирор егуликка нисбатан кучли хоҳиш организмда қайсидир модда етишмаслигидан дарак беради.
—
Шоколадга хоҳиш:Етишмайди: магний.
Манба: ёнғоқ, писта, мева ва дуккаклилар.
—
Нонга хоҳиш:Етишмайди: азот.
Манба: оқсил миқдори юқори бўлган маҳсулотлар (балиқ, гўшт, ёнғоқ).
—
Ширинликка хоҳиш:Етишмайди: глюкоза.
Манба: асал, ширин сабзавотлар, резаворлар ва мевалар.
—
Ёғли овқатларга хоҳиш:Етишмайди: кальций.
Манба: брокколи, дуккакли ўсимликлар, пишлоқ, кунжут уруғи.
—
Пишлоққа хоҳиш:Етишмайди: кальций ва фосфор.
Манба: брокколи, сут, творог.
—
Дудланган гўштга хоҳиш:Етишмайди: холестерин.
Манба: авакадо, қизил балиқ, ёнғоқ, зайтун.
🚀 Я
қинларга Ҳам Улашинг👉
https://t.me/TibbiyotSahifasi