Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Meditatsiya nima?
Meditatsiya – bu ongni tinchlantirish, fikrlarni tartibga solish va hozirgi lahzaga e’tibor qaratish orqali ichki xotirjamlikka erishish usuli. U turli xil usullar bilan amalga oshiriladi va asosan ruhiy, hissiy va jismoniy barqarorlikni ta’minlashga qaratilgan.
Meditatsiyaning maqsadi
• Ongni shovqindan tozalash
• Ichki xotirjamlik va diqqatni oshirish
• Hissiy muvozanatni saqlash
• Stress va tashvishlarni kamaytirish
• O‘zini anglash va ruhiy o‘sishga yordam berish
T.me/oybarchin_obidova
Meditatsiya – bu ongni tinchlantirish, fikrlarni tartibga solish va hozirgi lahzaga e’tibor qaratish orqali ichki xotirjamlikka erishish usuli. U turli xil usullar bilan amalga oshiriladi va asosan ruhiy, hissiy va jismoniy barqarorlikni ta’minlashga qaratilgan.
Meditatsiyaning maqsadi
• Ongni shovqindan tozalash
• Ichki xotirjamlik va diqqatni oshirish
• Hissiy muvozanatni saqlash
• Stress va tashvishlarni kamaytirish
• O‘zini anglash va ruhiy o‘sishga yordam berish
T.me/oybarchin_obidova