Qishda tashnalikni kamroq sezamiz, lekin tananing sog‘lom bo‘lishi va barcha tizimlarning to‘g‘ri ishlashi uchun suv juda muhim.
1️⃣ Teri namlanishi
Sovuq havo va isitish uskunalari terini quritadi. Ichimlik suvi terini nam saqlashga va uni quruqlashib ketishidan himoya qilishga yordam beradi.
2️⃣ Immunitetni kuchaytirish
Yetarli miqdordagi suv toksinlarning chiqarilishini ta’minlaydi va immunitet tizimining ishini yaxshilaydi. Bu ayniqsa shamollash mavsumida juda zarur.
3️⃣ Energiya va diqqat
Hatto sovuq paytda ham suvsizlanish charchoq va diqqat pasayishiga olib kelishi mumkin. Suv - tetiklik va aql ravshanligining kalitidir.
4️⃣ Tana haroratini boshqarishda yordam
Qishda ham, ayniqsa issiq kiyimlar va jismoniy faollik tufayli tana namlikni yo‘qotadi. Suv tananing optimal haroratini saqlab turishga yordam beradi.
Sovuq kunlarda ham o‘zingizni sog‘lom va tetik his qilish uchun kuniga kamida 1,5-2 litr suv ichishni unutmang! ❄️💧
@osonaptekabot
1️⃣ Teri namlanishi
Sovuq havo va isitish uskunalari terini quritadi. Ichimlik suvi terini nam saqlashga va uni quruqlashib ketishidan himoya qilishga yordam beradi.
2️⃣ Immunitetni kuchaytirish
Yetarli miqdordagi suv toksinlarning chiqarilishini ta’minlaydi va immunitet tizimining ishini yaxshilaydi. Bu ayniqsa shamollash mavsumida juda zarur.
3️⃣ Energiya va diqqat
Hatto sovuq paytda ham suvsizlanish charchoq va diqqat pasayishiga olib kelishi mumkin. Suv - tetiklik va aql ravshanligining kalitidir.
4️⃣ Tana haroratini boshqarishda yordam
Qishda ham, ayniqsa issiq kiyimlar va jismoniy faollik tufayli tana namlikni yo‘qotadi. Suv tananing optimal haroratini saqlab turishga yordam beradi.
Sovuq kunlarda ham o‘zingizni sog‘lom va tetik his qilish uchun kuniga kamida 1,5-2 litr suv ichishni unutmang! ❄️💧
@osonaptekabot