OZDIRUVCHI DIYETALAR NEGA ISHLAMAYDI?
Izohlarda koʻpchilik turli diyetalar qilganini yozbdi. Ularni turi judayam koʻp.
Ozmoqchi boʻlganlarni koʻpchiligi ularni sinab ham koʻrgan. Lekin afsuski muvaffaqiyatsizlik bilan tugagan. Nari borsa normal vaznga tushib keyin yana qayta semirib ketasiz.
Diyetani nega davom ettira olmaslik yoki qayta semirib ketishingiz sababi — oʻzingiz yaxshi koʻrgan mahsulotlarga cheklov qoʻyilgani, och qolib ketganingiz va eng asosiysi odatdagi hayot tarzingizga toʻgʻri kelmagani boʻlgan.
Shuning uchun ham diyetalar hech qachon ommaga ishlamaydi, bu fakt. Oʻrtacha 1-2% odamlargina qila olishi mumkin, lekin ular ham bir umr shu tizimda yura olmaydi.
Har bir odam alohida individ. Xarakteringiz, sizga ta’sir qiladigan atrof muhit, yoqtirgan yeguliklaringiz bor va ayni vaqtda salomatlikda muammongiz boʻlishi mumkin.
Bundan tashqari ruhiyat, kayfiyat bor, bularni hisobga olmasdan “faqat shuni qilasan, shuni yeysan, buni yemaysan” deyish mantiqsizlikdan boshqa narsa emas.
Ovqatlanish odatlarini asta-sekin ijobiy tomonga oʻzgartirib, oʻzingiz yoqtirgan yeguliklarni me’yoriga ahamiyat berish orqali muvaffaqiyatli ozishingiz mumkin. Buni oʻrgatamiz albatta!
Bu mavzuda vebinarimizning birinchi kuni (seshanba, 20:30) batafsil toʻxtalib oʻtaman.
Izohlarda koʻpchilik turli diyetalar qilganini yozbdi. Ularni turi judayam koʻp.
Ozmoqchi boʻlganlarni koʻpchiligi ularni sinab ham koʻrgan. Lekin afsuski muvaffaqiyatsizlik bilan tugagan. Nari borsa normal vaznga tushib keyin yana qayta semirib ketasiz.
Diyetani nega davom ettira olmaslik yoki qayta semirib ketishingiz sababi — oʻzingiz yaxshi koʻrgan mahsulotlarga cheklov qoʻyilgani, och qolib ketganingiz va eng asosiysi odatdagi hayot tarzingizga toʻgʻri kelmagani boʻlgan.
Shuning uchun ham diyetalar hech qachon ommaga ishlamaydi, bu fakt. Oʻrtacha 1-2% odamlargina qila olishi mumkin, lekin ular ham bir umr shu tizimda yura olmaydi.
Har bir odam alohida individ. Xarakteringiz, sizga ta’sir qiladigan atrof muhit, yoqtirgan yeguliklaringiz bor va ayni vaqtda salomatlikda muammongiz boʻlishi mumkin.
Bundan tashqari ruhiyat, kayfiyat bor, bularni hisobga olmasdan “faqat shuni qilasan, shuni yeysan, buni yemaysan” deyish mantiqsizlikdan boshqa narsa emas.
Ovqatlanish odatlarini asta-sekin ijobiy tomonga oʻzgartirib, oʻzingiz yoqtirgan yeguliklarni me’yoriga ahamiyat berish orqali muvaffaqiyatli ozishingiz mumkin. Buni oʻrgatamiz albatta!
Bu mavzuda vebinarimizning birinchi kuni (seshanba, 20:30) batafsil toʻxtalib oʻtaman.