Ҳар бир аёлнинг ҳаётида оғриқли воқеалар бор…
Кимдир муҳаббатда жароҳатланган,
Кимдир хаёллари йўққа чиққан,
Кимдир эса болаликдаги жароҳатлар билан яшашда давом этяпти…
❗️ Кўпчилик бу оғриқларни ичида яширишга ҳаракат қилади — лекин улар барибир танамизда сақланиб қолади.
👉 Натижада:
• Баъзан сабабсиз йиғлаш
• Ғазабланиш
• Ишончсизлик, қўрқув
• Қадрсизлик
Лекин "Травма" — бу жазо эмас, балки сизнинг ички кучингизга олиб борадиган йўл!
💡 Травмани кучга айлантириш жараёни 3 босқичдан иборат:
1️⃣ Қабул қилиш
Оғир ҳиссиётлардан қочиш эмас, уларни қайта ҳис қилиш ва юзлашиш — бу энг биринчи қадам.
Сиз ўзингизни алдашингиз мумкин, лекин танангиз ҳеч нарсани унутмайди.
2️⃣ Озод қилиш
Травмалар фақат ақлда эмас, балки танада сақланади.
Ҳар бир қўрқув, хафа бўлиш ва ғазаб тананинг маълум бир қисмида жамланиб қолади.
3️⃣ Янги образ яратиш
Театральная психология орқали сиз ўтмиш қурбони эмас, балки янги образ орқали кучли ва озод аёл бўлиб қайта туғиласиз.
Кимдир муҳаббатда жароҳатланган,
Кимдир хаёллари йўққа чиққан,
Кимдир эса болаликдаги жароҳатлар билан яшашда давом этяпти…
❗️ Кўпчилик бу оғриқларни ичида яширишга ҳаракат қилади — лекин улар барибир танамизда сақланиб қолади.
👉 Натижада:
• Баъзан сабабсиз йиғлаш
• Ғазабланиш
• Ишончсизлик, қўрқув
• Қадрсизлик
Лекин "Травма" — бу жазо эмас, балки сизнинг ички кучингизга олиб борадиган йўл!
💡 Травмани кучга айлантириш жараёни 3 босқичдан иборат:
1️⃣ Қабул қилиш
Оғир ҳиссиётлардан қочиш эмас, уларни қайта ҳис қилиш ва юзлашиш — бу энг биринчи қадам.
Сиз ўзингизни алдашингиз мумкин, лекин танангиз ҳеч нарсани унутмайди.
2️⃣ Озод қилиш
Травмалар фақат ақлда эмас, балки танада сақланади.
Ҳар бир қўрқув, хафа бўлиш ва ғазаб тананинг маълум бир қисмида жамланиб қолади.
3️⃣ Янги образ яратиш
Театральная психология орқали сиз ўтмиш қурбони эмас, балки янги образ орқали кучли ва озод аёл бўлиб қайта туғиласиз.