Ertalab yugirishga chiqishning foydalari:
— Yurak va qon aylanish tizimini yaxshilaydi.
— Mushak va suyaklarni mustahkamlaydi.
— Metabolizmni tezlashtiradi.
— Stress va depressiyani kamaytiradi.
— Konsentratsiyani oshiradi.
— Uyqu sifatini yaxshilaydi.
— Kun davomida energiyani oshiradi.
— Immunitetni kuchaytiradi.
— Intizom va mas’uliyatni shakllantiradi.
— Ish va o‘qish samaradorligini oshiradi.
Toshkent ko'chalarida yugursangiz dimog'ingiz changa ham to'ladi(deyishdi)🗿