🌙Kun davomida energiya yetkizishga qiynalmaslik uchun saharlikda qanday taomlanangan maqul?
Saharlik dasturxonida non va non mahsulotlarini kamaytirishga urg’u beramiz. O’zbek halqida taomlanish non bilan bo’lsa energiyali, baquvvat qiladi degan fikr bor, bu nimadan kelib chiqqan?
Urush davrlarida bizning millatimiz front ortida hizmat qilib, vazifasi oziq-ovqat, kiyim-kechak, qurol-aslaha va h.k.larni yetkazib berish bo’lgan. Bor e’tibor urushda hizmat qilayotganlarga qaratilgan va bu yerda qorin to’ydirishni asosiy manbai non bo’lib qolgan, uglevod tez parchalanadi, tez energiya beradi.
Uglevodlarni salbiy tarafi qorin tez to’yadi, tez parchalanib ko’p energiya beradi va tez tugab qoladi.
Saharlikda oqsilli taomlarni is’temol qiling, oqsil sekin parchalanib, kun davomida energiya bilan ta’minlaydi.
Foydali yog’lar ham organizm uchun zarur.
©neomaslahati
https://t.me/montessori_bolajonlar
Saharlik dasturxonida non va non mahsulotlarini kamaytirishga urg’u beramiz. O’zbek halqida taomlanish non bilan bo’lsa energiyali, baquvvat qiladi degan fikr bor, bu nimadan kelib chiqqan?
Urush davrlarida bizning millatimiz front ortida hizmat qilib, vazifasi oziq-ovqat, kiyim-kechak, qurol-aslaha va h.k.larni yetkazib berish bo’lgan. Bor e’tibor urushda hizmat qilayotganlarga qaratilgan va bu yerda qorin to’ydirishni asosiy manbai non bo’lib qolgan, uglevod tez parchalanadi, tez energiya beradi.
Uglevodlarni salbiy tarafi qorin tez to’yadi, tez parchalanib ko’p energiya beradi va tez tugab qoladi.
Saharlikda oqsilli taomlarni is’temol qiling, oqsil sekin parchalanib, kun davomida energiya bilan ta’minlaydi.
Foydali yog’lar ham organizm uchun zarur.
©neomaslahati
https://t.me/montessori_bolajonlar