🦵 Тест на возраст организма: проверь себя за минуту!
Учёные обнаружили простой способ определить уровень нервно-мышечного старения — стояние на одной ноге. Этот тест оценивает координацию, баланс и состояние нервной системы.
Как провести тест:
1️⃣ Встаньте на одну ногу.
2️⃣ Руки положите на бёдра.
3️⃣ Держите глаза открытыми.
4️⃣ Засекайте время, пока не потеряете равновесие.
Что говорят результаты:
• 18-39 лет: держитесь 43 секунды.
• 40-49 лет: 40 секунд.
• 50-59 лет: 37 секунд.
• 60-69 лет: 30 секунд.
• 70-79 лет: 18 секунд.
• 80+ лет: 5 секунд.
Если ваш результат ниже нормы, это повод задуматься о тренировке координации и мышечного тонуса. Помните, возраст в паспорте — не приговор!
Мне Только Спросить.
Учёные обнаружили простой способ определить уровень нервно-мышечного старения — стояние на одной ноге. Этот тест оценивает координацию, баланс и состояние нервной системы.
Как провести тест:
1️⃣ Встаньте на одну ногу.
2️⃣ Руки положите на бёдра.
3️⃣ Держите глаза открытыми.
4️⃣ Засекайте время, пока не потеряете равновесие.
Что говорят результаты:
• 18-39 лет: держитесь 43 секунды.
• 40-49 лет: 40 секунд.
• 50-59 лет: 37 секунд.
• 60-69 лет: 30 секунд.
• 70-79 лет: 18 секунд.
• 80+ лет: 5 секунд.
Если ваш результат ниже нормы, это повод задуматься о тренировке координации и мышечного тонуса. Помните, возраст в паспорте — не приговор!
Мне Только Спросить.