Омега-3 и омега-6: ваш союзник против рака?
Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут сыграть важную роль в профилактике рака. Данные многолетнего наблюдения за тысячами пациентов указывают, что регулярное употребление этих кислот связано с уменьшением рисков развития 19 видов рака.
📊 Какие виды рака “боятся” омега-3 и омега-6?
- Омега-3: Эти кислоты снижают вероятность опухолей желудка, лёгких, толстой кишки и других органов.
- Омега-6: Положительно влияет на снижение риска рака мозга, меланомы, рака мочевого пузыря и других 14 видов опухолей.
🌱 Где взять эти омега-кислоты?
- Омега-3: жирная рыба (лосось, скумбрия), орехи, семена чиа.
- Омега-6: растительные масла (подсолнечное, кукурузное), орехи и семена.
🧐 Стоит ли сразу бежать за банкой добавок?
Скорее, стоит добавить в рацион жирную рыбу и растительные масла. Питание — это основа, а к добавкам лучше подходить с осторожностью и консультацией врача.
Мне Только Спросить.
Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут сыграть важную роль в профилактике рака. Данные многолетнего наблюдения за тысячами пациентов указывают, что регулярное употребление этих кислот связано с уменьшением рисков развития 19 видов рака.
📊 Какие виды рака “боятся” омега-3 и омега-6?
- Омега-3: Эти кислоты снижают вероятность опухолей желудка, лёгких, толстой кишки и других органов.
- Омега-6: Положительно влияет на снижение риска рака мозга, меланомы, рака мочевого пузыря и других 14 видов опухолей.
🌱 Где взять эти омега-кислоты?
- Омега-3: жирная рыба (лосось, скумбрия), орехи, семена чиа.
- Омега-6: растительные масла (подсолнечное, кукурузное), орехи и семена.
🧐 Стоит ли сразу бежать за банкой добавок?
Скорее, стоит добавить в рацион жирную рыбу и растительные масла. Питание — это основа, а к добавкам лучше подходить с осторожностью и консультацией врача.
Мне Только Спросить.