Цветной рацион: как цвет продуктов влияет на здоровье
Каждый цвет в тарелке — это не только эстетика, но и настоящий инструмент для поддержания здоровья. Вот что значит «всё полезное должно быть ярким»:
Белый — молоко, рис, чеснок, капуста. Эти продукты успокаивают, избавляют от раздражительности и помогают почкам избавляться от токсинов. На белом фоне жизнь кажется немного легче, не правда ли?
Зелёный — брокколи, листовые салаты, горошек. Полезные для мозговой активности и снятия нервного напряжения, они освежают как весенний луг. Побольше зелени — и продуктивный день гарантирован.
Жёлтый — лимоны, ананасы, бананы. Стимулируют пищеварение, улучшают аппетит и способствуют очищению крови. Маленькие солнечные батареи для энергии и настроения.
Оранжевый — морковь, абрикосы, мандарины. Восстанавливают нервные клетки и снимают головную боль. Солнечный цвет, который поднимает настроение и заботится о почках.
Красный — свёкла, перец, помидоры. Эти продукты стимулируют обмен веществ и улучшают кровообращение, добавляя силы и бодрости в ваш день.
Синий — черника, тёмный виноград, сливы. Эти фрукты содержат антоциан — защитника сосудов. Для здорового сердца и ясного ума добавьте немного синевы в меню!
Мне Только Спросить.
Каждый цвет в тарелке — это не только эстетика, но и настоящий инструмент для поддержания здоровья. Вот что значит «всё полезное должно быть ярким»:
Белый — молоко, рис, чеснок, капуста. Эти продукты успокаивают, избавляют от раздражительности и помогают почкам избавляться от токсинов. На белом фоне жизнь кажется немного легче, не правда ли?
Зелёный — брокколи, листовые салаты, горошек. Полезные для мозговой активности и снятия нервного напряжения, они освежают как весенний луг. Побольше зелени — и продуктивный день гарантирован.
Жёлтый — лимоны, ананасы, бананы. Стимулируют пищеварение, улучшают аппетит и способствуют очищению крови. Маленькие солнечные батареи для энергии и настроения.
Оранжевый — морковь, абрикосы, мандарины. Восстанавливают нервные клетки и снимают головную боль. Солнечный цвет, который поднимает настроение и заботится о почках.
Красный — свёкла, перец, помидоры. Эти продукты стимулируют обмен веществ и улучшают кровообращение, добавляя силы и бодрости в ваш день.
Синий — черника, тёмный виноград, сливы. Эти фрукты содержат антоциан — защитника сосудов. Для здорового сердца и ясного ума добавьте немного синевы в меню!
Мне Только Спросить.