Istalgan narsani odatga aylantirish yoʻli
Ko‘pchilik yangi odatni boshlashda katta harakat qilishga intiladi va oxir-oqibat charchab, tashlab qo‘yadi. Befoyda harakatlar qonuni (BHQ) esa aksincha ishlaydi: maqsad katta harakat qilish emas, balki odatni shakllantirish.
Masalan, har kuni ertalab badantarbiya qilishni odat qilishni xohlaysan. Lekin birdaniga 30 daqiqa mashq qilishga o‘tish qiyin bo‘lishi mumkin. BHQ dan foydalanib, har kuni atigi 2 daqiqa shug‘ullansang, avval odat shakllanadi. Doimiylik saqlansa, vaqtni asta-sekin oshirish muammo bo‘lmaydi.
Bu nafaqat sport, balki boshqa odatlar uchun ham ishlaydi. Kitob o‘qishni boshlash qiyin bo‘lsa, faqat 1 sahifa o‘qi. Yozishni odat qilish uchun har kuni faqat 1-2 jumla yoz.
P.S: Edward tushunarli boʻlyaptimi - 🔥
@Matkarimovsblog
Ko‘pchilik yangi odatni boshlashda katta harakat qilishga intiladi va oxir-oqibat charchab, tashlab qo‘yadi. Befoyda harakatlar qonuni (BHQ) esa aksincha ishlaydi: maqsad katta harakat qilish emas, balki odatni shakllantirish.
Masalan, har kuni ertalab badantarbiya qilishni odat qilishni xohlaysan. Lekin birdaniga 30 daqiqa mashq qilishga o‘tish qiyin bo‘lishi mumkin. BHQ dan foydalanib, har kuni atigi 2 daqiqa shug‘ullansang, avval odat shakllanadi. Doimiylik saqlansa, vaqtni asta-sekin oshirish muammo bo‘lmaydi.
Bu nafaqat sport, balki boshqa odatlar uchun ham ishlaydi. Kitob o‘qishni boshlash qiyin bo‘lsa, faqat 1 sahifa o‘qi. Yozishni odat qilish uchun har kuni faqat 1-2 jumla yoz.
Muhimi – davomiylikni ushlab qolish. Kichik qadamlar oxir-oqibat katta natijalarga olib keladi.
P.S: Edward tushunarli boʻlyaptimi - 🔥
@Matkarimovsblog