TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Statistika Saralanganlar

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

@jozibador_ayollar

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Psixologiya

🔥Sog'lom intim mashqlar;
🎀Psixologik darslar;
💞Yoringiz uchun ajoyib massajlar;
💃Mukammallashtirilgan intim gim;
❤️Trenajyor intim gimnastika.
💯Oliy ma’lumotli Intim Gimnastika treneri:
ASHUROVA GULJAHON
Murojaat uchun: @Ashurova_Guljahon

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 11:30

⁉️ Trenajyor qanday bòladi?

⁉️Biz uni qanday ishlatamiz?

⁉️Uni oʻzini sotmaysizmi?

Kabi savollar sizlardan juda kòp kelmoqda? ‼️

Trenajyor alohida sotilmaydi.
Trenajyor va shlank faqat kurs qatnashchilariga kurs ichida beriladi.

Trenajyor kurs davomida sizlarga eng kerakli bilimlar va Trenajyor bilan ishlash uchun maxsus mashqlar òrgatiladi.
0 dan boshlab batafsil tushuntiriladi.

Kursda sizni qiynayotgan muammolarga yechim berib boriladi.

Kurs davomiyligi bir oy.
Bir oy davomida 12 ta dars va xar bir darsda alohida maxsus mashqlar òrgatiladi.

Darslar mavzusi bilan keyingi postlarda tanishtirib oʻtaman.

🗓️ Trenajyor kurs 10- sentabrdan boshlanadi.

Joylar soni chegaralangan.

Kursga yozilish uchun Intim Gimnastika Treneri @Ashurova_Guljahonga yozasizlar

34 0 0 1

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 10:59

00:35

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔴🎯🎯🎯🎯🎯

🟢🟢🟢🟢🟢-

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢

Курсида Араб харифларини 0 ДАН бошлаб ургатилади хадис Дуо ЕДЛАТИЛАДИ куронни едлатилади

Бундан ТАШКАРИ ИБРАТЛИ видео роликлардан фойдалинади
Энг АСОСИЙСИ ОНАЖОНЛАР учун хам дарслик бор курс ичида

🔴дарслар хафта 3 Кун булади онлайн соати грухда келишилади
5-6 ешдан юкори булган болажонлар учун
Ойлик тулов 🍎🍎🍎минг сум ТУЛОВ олдиндан

Курсга ЕЗИЛИШ УЧУН
@Bat008 ⬅️га МУРОЖАТ КИЛИНГ

Дарслар 28 августдан бошланади

https://t.me/+nEy4ykadt5wxNjYy
https://t.me/+nEy4ykadt5wxNjYy

129 0 0

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 09:45

❤️‍🔥Nega trenajyor intim gimnastika bilan shugʻullanish kerak?

Oddiy mashqlarni bajaryapsiz, lekin natija sekin kelayotgandek tuyulyaptimi? 👀

Unda trenajor bilan mashq qilib ko‘ring🔥

✨ Oddiy mashqlarda yuklama asosan o‘z kuchingizga bog‘liq bo‘ladi.

✨ Trenajorda esa mushaklarni muntazam ishlashga undaydi.

💎 Trenajorning afzalliklari:

▫️ intim mushaklarni faolroq ishlashga yordam beradi.
▫️ mashq yuklamasini nazorat qilish osonroq.
▫️ mashqlarni muntazam bajarishga motivatsiya beradi.
▫️ tug‘ruqdan keyingi mushaklarni tiklash jarayonida qo‘llab-quvvatlaydi.
▫️ siydik tutolmaslik kabi muammolarni bartaraf etadi.
▫️ o‘z tanangizni yaxshiroq his qilishga yordam beradi.

🌸 Oddiy gimnastika — yaxshi albatta.
Trenajor bilan mashqlar esa — nazoratli va bosqichma-bosqich natijaga erishishdir.

Agar siz ham intim mushaklaringizni to‘g‘ri ishlatishni, mashqlarni trenajor yordamida bajarishni va natijaga tizimli ravishda erishishni istasangiz — kursimizga qo‘shiling!❤️‍🔥

253 0 0 5

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 07:35

Ayollardagi Intim zonani oqartirish uchun Intim Gimnastikani oʻrni qanday?

Intim gimnastika terini oqarishiga yordam beradimi?

Intim gimnastika:

✅ Tos tubi mushaklarini faollashtiradi.

✅ Qon aylanishini yaxshilaydi.

✅ To‘qimalarning oziqlanishini kuchaytiradi.

✅ Intim zonadagi taranglik va sog‘lom tonusni saqlashga yordam beradi.

Muhim jihati: intim gimnastika qoraygan terini birdan oqartirib yubormaydi, lekin qon aylanishini yaxshilab, to‘qimalarning sog‘lom holatini saqlashga va qorayishni asta sekinlik bilan oqartirib, ayrim sabablarini kamaytirishga yordam beradi.

Chunki tazda qon va limfa oqimi yaxshilanganda, intim sohda qotgan zaatoylar yaxshilanadi va oqarish boshlanadi.

Ayniqsa Trenajyor bilan mushaklarni yaxshi va qattiq ishlashiga sabab bóladi.
Chunki Trenajyor bilan ishlaganda siz mushakni shunchaki xis qilib ishlamaysiz, ishlayotgan mushaklarni sezasiz va Intim zonadagi xarakat kuchli ekanligini bildiradi.

Agar sizda xam bu muammo bólsa, tezda Trenajyor bilan ishlashni boshlang.

383 0 0 5

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 07:02

Qizlar agar kimgadir shunday yozishsa siz yozib òtirmang va darhol spam bering

Bir nechta spam olgan akkaunt qayta telegramga kira olmaydi xam qayta telegramini ochilmaydi xam

397 0 0 5

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 05:23

Diqqat qizlar ehtiyot bòlamiz.

Kechadan boshlab bir axmoq meni nomimdan ayollarga yozib chiqishni boshlaydi

Esingizda bòlsin men xech qachon ayollarga birinchi yozmayman

Xozirgi xolatimdan foydalanib ish qilayotganlar esingizdan chiqarmang bu ishingizni javobi bor

Javobi juda og'ir bòlishi mumkin.

Xech kimga rasmlaringizni yubormang va dardingizni yozib yurmang

Adashmang man doimo iloji boricha ovozli xolda gaplashaman.

Meni userim @Ashurova_Guljahon

501 0 0 2 16

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 05:20

487 0 0

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 05:19

490 0 0

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

24 Aug, 05:10

Sening eng birinchi vazifang o‘z o‘zingni baxtli qilishdir.

Agar sen o‘zing baxtli bo‘lsang, o‘shanda boshqalarni ham baxtli qilasan.

Xayrli tong, Baxtlilarim.

478 0 0 11

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

23 Aug, 18:50

OʻZINI SEVUVCHI AYOLLAR yaqinroq keling 👯‍♀️

🧚    Tugʻruqdan keyin qiningiz kengayib qoldimi🤰
🧚‍♀    Bachadoningiz tushib sizga noqulaylik tugʻdiryabdimi🙍‍♀
🧚    Jinsiy aloqada quruqlik boʻlyabdimi😔
🧚‍♀    Jinsiy aloqadan koʻnglingiz toʻlmayabdi orgazm his qilmayabsizmi🥺

🧚    Qabziyat va siydik tutolmaslik sizni qiynayabdimi😬

🧚‍♀    Hayz siklingiz normada emasmi, hayz kelishidan oldin va kelganida kuchli ogʻriq bormi🙃

🧚    Jinsiy aloqa payti ogʻriq boʻlyabdimi, qiningizdan yel chiqib sizni hijolat qilyabdimi🙈

UNDA SIZ ADASHMADINGIZ VA TOʻGʻRI KANALDASIZ. BIZ SIZGA SHU MUAMMOLARDAN QUTULISHINGIZGA YORDAM BERAMIZ VA SIZ YORINGIZNI
SEVIMLI VA JOZIBADOR AYOLIGA AYLANASIZ💏

671 0 0 13

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

23 Aug, 15:35

🌹 Eringiz sizga avvalgidek e'tibor bermay qo‘ydimi?

Ba'zan ayollar: "Erim oldingidek mehr ko‘rsatmayapti, men bilan suhbatlashgisi ham kelmayapti..." deb shikoyat qilishadi.

Aslida sovuqlik birdaniga paydo bo‘lib qolmaydi. U asta-sekin munosabatlarga kirib keladi...

❌ Doimiy bahslar...
❌ Bir-birini tanqid qilish...
❌ Yoqimli lahzalarning kamayishi...
❌ Uyga kelganda faqat muammolar haqida gapirish...

Bularning barchasi er-xotin o‘rtasidagi yaqinlikni sekin-asta susaytiradi.

💞 Munosabatlarni iliq saqlash uchun esa:
✨ Turmush o‘rtog‘ingizni qadrlayotganingizni ko‘rsating.
✨ Birga ko‘proq yoqimli vaqt o‘tkazing.
✨ Ba'zan unga massaj qiling yoki mehr bilan erkalang.
✨ Muammolardan tashqari, quvonchli mavzularda ham suhbat quring.
✨ Uyda tinchlik va xotirjamlik muhitini yarating.

Unutmang, erkak kishi ko‘pincha o‘zini tushunadigan, qadrlaydigan va huzur topadigan joyga intiladi.

❤️ Sizningcha, oiladagi sovuqlikka eng ko‘p nima sabab bo‘ladi?

Fikringizni izohlarda yozib qoldiring. 👇

718 0 0 1 12

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

23 Aug, 11:31

🌷 Baxtli ayol bo‘lish uchun ba’zan faqat o‘zingizga vaqt ajratish kifoya...

Ko‘p ayollar kursni boshlaganidan keyin eng avvalo o‘zidagi ichki o‘zgarishlarni sezadi.

✨ O‘ziga bo‘lgan ishonch ortadi.
✨ Qomati tiklanadi.
✨ Kayfiyati yaxshilanadi.
✨ O‘zini yanada jozibador va ayoldek his qila boshlaydi.

Va eng qizig‘i, bu o‘zgarishlarni atrofdagilar ham sezishni boshlaydi...

"Bugun boshqacharoq ko‘rinyapsan", "Yuzing ochilib ketibdi", "O‘zingga ishonching ortibdi" degan gaplarni eshitish qanchalik yoqimli-a? 💖

Chunki ayol o‘zini sevishni boshlasa, bu uning nigohida, yurishida va butun hayotida aks etadi💋

😘 Siz ham o‘zingizdagi go‘zal o‘zgarishlarni his qilishni, ayolligingizni yanada chuqurroq kashf etishni istasangiz, Trenajor Intim Gimnastika kursimiz aynan siz uchun!

Kurs narxi 2 mln soʻm.
Chegirma narxda: 1 mln 700 ming bilan kursga qoʻshilishingiz mumkin😍

❤️‍🔥 Aksiyadagi narxdan foydalanib qoling!

📩 Kursga yozilish uchun hoziroq Intim trener @Ashurova_Guljahon ga murojaat qiling.

766 0 0 11

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

23 Aug, 09:30

🌸 “TRENAJOR INTIM GIMNASTIKA” kursida nimalarni o‘rganasiz?

Kurs shunchaki “mashq qiling” degan tavsiyalardan iborat emas. 💗

Siz mashqlarni qanday va nima uchun bajarish kerakligini bosqichma-bosqich o‘rganasiz.

✨ Intim mushaklarni to‘g‘ri his qilish
✨ Mushaklarni qisish va bo‘shatish texnikasi
✨ Nafas bilan to‘g‘ri ishlash
✨ Mashqlarni to‘g‘ri bajarish
✨ Trenajyordan foydalanish tartibi
✨ Yuklamani bosqichma-bosqich oshirish
✨ Mashg‘ulotlarni muntazam yo‘lga qo‘yish.

🌷 Eng muhimi — shoshilmasdan, tanangizni tinglab va texnikani to‘g‘ri bajargan holda mashq qilish.

Siz ham intim gimnastikani shunchaki eshitib yurmay, amalda to‘g‘ri o‘rganishni xohlaysizmi? 💎

Darslar 10-sentabrdan boshlanadi.

Hoziroq Intim trener @Ashurova_Guljahon ga murojaat qiling va oʻz joyingizni band qiling.

737 0 0 13

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

23 Aug, 08:00

Trenajorda shug‘ullanish — bu oʻz mushaklaringizni his qilib ishlaydigan intim gimnastikadir!

Bu — kutulganda tezroq natija, mushaklaringizni boshqara olish va o‘z tanangizni his qilish sari eng qisqa yo‘l 🎁

🔥 Trenajor sizning tos osti mushaklaringizni to‘liq ishlashga majbur qiladi.

Natijada:
- Havo chiqishi, siydik tutolmaslik kabi noqulay holatlar yo‘qoladi
- Jinsiy aloqa paytida sezuvchanlik ortadi (orgazm olishga yordam beradi)
- Teringiz rangi va ohangi tiklanadi.
-Tushgan organlar kòtarilishini ta'minlaydi
- Eng muhimi — o‘zingizga bo‘lgan ishonch qaytadi ❤️

Hayotingizni yanada jozibali, sog'lom va go‘zal qilish, yori-joningizni suyukli erkatoyi bo‘lish — o‘z qo‘lingizda ekanligini isbotlovchi, oʻzingizga ishonch ortiladigan kursdir 💋

Siz qoʻshilishga ulgurdingizmi?

736 0 0 10

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

23 Aug, 05:46

-Azizlarim, bilasizlarmi nima, dunyoda sevishing kerak bo‘lgan insonlar ko‘pa?

-Ko‘p, lekin avvalo o‘zingni sev, chunki tashlab ketadi deb qo‘rqmaysan, mablag‘ sarflasang achinmaysan, qancha mehr bo‘lsa qaytishini kutmaysan, faqat bitta "no" si bor...

-Nima ekan?

-Janjal chiqsa aybdor ham o‘zing bo‘lasan!😉

Assalomu aleykum, xayrli kun, òzini sevadigan yori janonlar.💋💋💋

749 0 0 2 21

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

22 Aug, 18:00

🌙 Yoqimli tun tasodifan bo‘lmaydi… u tayyorgarlik bilan keladi.

Ko‘pchilik o‘ylaydi:
yaqinlik — kayfiyatga bog‘liq.
Aslida esa ayol tanasi ham, hislari ham oldindan uyg‘otilsa, tun butunlay boshqacha o‘tadi ✨

Bugun tundan avval, hozirdan oʻzingizga vaqt ajrating.

Intim gimnastika mashqlari orqali:
💫 ichki mushaklar faollashadi
💫 qon aylanish kuchayadi
💫 tana sezgirligi oshadi
💫 ayollik energiyasi uyg‘onadi.

Natijada:
ayol o‘zini ko‘proq his qiladi, bo‘shashmaydi, ishonchi ortadi…
va bu holat juftingizga ham o‘tadi ❤️

Yaqinlik faqat jismoniy emas —
bu holat, energiya va ichki tayyorgarlik.
Bugun o‘zingizni beparvo qoldirmang.

Ayol tanasi e’tibor berilsa — guldek ochiladi 🌸 Bu siz uchun. Bu sizning baxtli holatingiz uchun.

865 0 0 21

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

22 Aug, 13:30

Trenajor bilan shugʻullansangiz nimalar boʻladi bilasizmi?

Trenajor quyidagilarga davo boʻladi:
🌟bachadon tushishi
🌟qin devorlari tushishi
🌟siydik tutolmaslik
🌟orqa ichak chiqib qolishi
🌟qin devorlari kengayishi
🌟gemaroy
🌟jinsiy aloqa paytida ovoz
( havo) chiqishi
🌟qindan kelayotgan yot ajralmalar
🌟qindagi quruqlik yoki o'ta namlik
🌟Aloqa paytidagi og'riqlar
🌟Hayz vaqtidagi og'riqlar
🌟libodo pastligi
🌟intim zona qorayishi
🌟erta klimaksni oldini olish

Yuqoridagi kasalliklarning barchasini trenajor bilan tez va samarali bartaraf qilish mumkin.

Eng asosiysi, jinsiy a'zoyingiz qizlarnikidek chiroyli va tor holatga keladi.💕

Trenajor intim gimnastika kursimizga birinchi boʻlib ulgurganlar koʻplab bonuslarga ega boʻladi❤️‍🔥

897 0 0 14

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

22 Aug, 11:30

TRENAJOR INTIM GIMNASTIKA

Kursda kutiladigan natijalar*

🔺 1-hafta: mushaklarni his qilish osonlashadi, holat yaxshilanadi.

🔺 2-hafta: hojatga tez-tez borish oralig‘i uzayadi, “tomchilash” holatlari kamayadi.

🔺 3-hafta: nazorat kuchayadi, ishonch ortadi, kundalik hayot ancha qulaylashadi.
*Natijalar shaxsiy xususiyat va muntazamlikka bog‘liq.

Kimlar uchun?

✅ Kulganda/yo‘talda siydik tomchilashi bo‘ladiganlar

✅ Tug‘ruqdan keyin tiklanishni istaydiganlar

✅ Mushaklarini kuchaytirib, bel og‘rig‘ini kamaytirishni xohlovchilar

✅ Intim hayot sifatini yaxshilashni istaydiganlar

Qarshi ko‘rsatmalar (muhim)

❌ O‘tkir yallig‘lanish, kuchli qon ketish, og‘ir og‘riqlar

❌ Yangi operatsiyadan keyingi davr (shifokor ruxsatisiz)

❌ Homiladorlikda faqat shifokor tavsiyasi bilan

❌ Prolapsning o‘rta–og‘ir darajalari — oldin mutaxassis ko‘rigidan o‘ting

Trenajor intim gimnastika kursida:
👩‍🏫 Trener kuzatuvi: texnikani real vaqtda tuzatish, shaxsiy tavsiyalar beriladi!

Murojaat uchun: @Ashurova_Guljahon ga yozing.

888 0 0 12

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

22 Aug, 10:59

🎂 “Tort qila olmaysan” deganlar bo‘lsa — ularga shunchaki BIZNING DARSDA TAYYORLAGAN tortingizni ko‘rsating 😊🔥

Maxfiy bepul kanalimizda:
🍰 Oddiydan tortib murakkab tortlargacha
🍪 Pishiriqlar
🍮 Desertlar
🎀 Bezash lifehacklari
— hammasi bor va BEPUL!

👇 Kanalga o‘tib, boshlang!
https://t.me/+8qR7q-mq-TUxMTQy
https://t.me/+8qR7q-mq-TUxMTQy

758 0 0

𝑱𝑶𝒁𝑰𝑩𝑨𝑫𝑶𝑹 𝑨𝒀𝑶𝑳𝑳𝑨𝑹🌹

22 Aug, 09:50

Trenajyor kurs xaqida natijalar gapirsina,nima deysiz?

Siz bu kursdagi bilimlardan sʼng, oʻzizni tanimay qolishiz aniq.

Nega deysizmi?

Chunki yashashga, sevishga, sog'lom bólishga, energiyangiz oshishiga, oʻzizni qadrlashga oʻzizni va juftizni sevdirib tashlaydigan ayolga aylanasiz.

Xatto juftingizdan qanday qilib pullarini olib, goʻzalligiz uchun ishlatganizni bilmay qolasiz.

Juftingiz sizga qanday pullarini berganini xam bilmay qoladi?

Nega deysizmi, chunki avvalo siz oʻzizni eng yaxshilariga ravo koʻrishni boshlaysiz va albatta juftingizga xam ta'sir qiladi.

Trenajyor kursimiz orzularingizni ushlatadigan va salomatligizni va goʻzalligizni boyitadigan kurs.

Siz xam mana shunday ayolga aylanishni istasangiz, Trenajyor Intim Gimnastika kurs darslariga yoziling va oʻzingizga eng yaxshisini loyiqligini isbotlang.

Intim muammolar va Ayollikning nozik muammolariga yechimni Trenajyor kurs darslarida oʻrgansizlar.

Kursga qoʻshilish uchun Trener @Ashurova_Guljahon ga yozasizlar.

869 0 0 11

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

14 781

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

🌸 Aziz ayollar, trenajorda shug‘ullanish — bu o‘z mushaklaringizni his qilib ishlashga asoslangan...

Assalomu alaykum men shu kanal adminiman. Bugun shu kanal egasi trenerimiz Guljahon opamni onal...

Trenajor bilan shugʻullansangiz nimalar boʻladi bilasizmi? Yoʻq deysizmi? Unda bu maʼlumotlarni...

💔 “Biz harakat qildik, lekin foydasi bo‘lmadi...” Bu gapni ko‘p eshitaman. Tasavvur qiling, siz...

Hozir homiladorman, lekin 2023 yilda tuqqanimda eroziya bor degandi, shundan keyin tekshirtirgani...