So'rovnoma natijasi
Natijalar qiziq chiqdi 🤔
66% - "Sport bilan shug'illanishni xohlayman-u, lekin... " degan variantni tanlabsizlar
34% - muntazam sport bilan shug'illanib turar ekan 💪
Xo'sh, nima deb o'ylaysizlar, nimaga ko'pchilik sport qilishni xohlab turib, buni amalga oshira olishmayapdi?
Men ham ko'p yil shunday bo'lganman 😅 Keyin tushundimki, katta rejalardan emas, kichkina qadamlardan boshlash kerak ekan.
Masalan, men 5 qavatda turaman va doim zinalardan foydalanaman. Xattoki bir kun Samarqanddan tanishlarimiz kelganda men doim zinadan tushib chiqganimga lift yo'q deb o'ylab ular ham zinadan tushib chiqishgan keyin bilishsa aslida lift bor bo'lgan 😅.
Ishga borish uchun bir bekat oldinroq tushib, ozgina piyoda yurish yaxshi. Men doim shunday qilaman.
Undan tashqari telefonimga HomeWorkout degan dastur urnatib olganman. Har kuni 7 daqiqalik mashqlar beradi. Biron kun qoldirmasdan qilsa bo'ladigan vaqt deb o'ylayman 7 daqiqa. Vaqt kamroq va mashqlar nisbatan osonroq bo'lganligi sababli buni odatga aylantirish ham oson bo'ladi!
Sinab ko'ringizlar, umid qilamanki foyda beradi )
Sizlarda qanday tajribalar bor?
Natijalar qiziq chiqdi 🤔
66% - "Sport bilan shug'illanishni xohlayman-u, lekin... " degan variantni tanlabsizlar
34% - muntazam sport bilan shug'illanib turar ekan 💪
Xo'sh, nima deb o'ylaysizlar, nimaga ko'pchilik sport qilishni xohlab turib, buni amalga oshira olishmayapdi?
Men ham ko'p yil shunday bo'lganman 😅 Keyin tushundimki, katta rejalardan emas, kichkina qadamlardan boshlash kerak ekan.
Masalan, men 5 qavatda turaman va doim zinalardan foydalanaman. Xattoki bir kun Samarqanddan tanishlarimiz kelganda men doim zinadan tushib chiqganimga lift yo'q deb o'ylab ular ham zinadan tushib chiqishgan keyin bilishsa aslida lift bor bo'lgan 😅.
Ishga borish uchun bir bekat oldinroq tushib, ozgina piyoda yurish yaxshi. Men doim shunday qilaman.
Undan tashqari telefonimga HomeWorkout degan dastur urnatib olganman. Har kuni 7 daqiqalik mashqlar beradi. Biron kun qoldirmasdan qilsa bo'ladigan vaqt deb o'ylayman 7 daqiqa. Vaqt kamroq va mashqlar nisbatan osonroq bo'lganligi sababli buni odatga aylantirish ham oson bo'ladi!
Sinab ko'ringizlar, umid qilamanki foyda beradi )
Sizlarda qanday tajribalar bor?