✅✅✅✅✅✅ ЯХШИ КАЙФИЯТ — ЗАРАРСИЗ ОЗИШ УСУЛЛАРИДАН БИРИ
Салбий ҳис-туйғулар ва ўз-ўзига ачиниш кўплаб кишиларни юқори калорияли маҳсулотларни, ширинликларни истеъмол қилишига сабаб бўлади. Бу муаммолардан руҳан чалғишга ёрдам беради. Ўзингиз учун доимо ижобий ҳис-туйғулар манбаларини изланг (севимли машғулотлар билан шуғулланиш, болалар билан мулоқот қилиш, дўстлар билан сайр қилиш ва ҳ.к.). Яхши кайфиятда бўлганингизда ортиқча овқат истеъмол қилишни ҳоҳламай қоласиз. Шундай қилиб, сиз таомномани осонликча назорат қилиб, озишни бошлайсиз.
✅ Агар сиз стресс билан озиқ-овқат орқали курашмоқчи бўлсангиз, яхшиси ширинликларни олма билан алмаштиришга ҳаракат қилинг.
😎Яқинларингизга ҳам улашинг!
✅Иммунитет | Ибн Сино тавсиялари
Салбий ҳис-туйғулар ва ўз-ўзига ачиниш кўплаб кишиларни юқори калорияли маҳсулотларни, ширинликларни истеъмол қилишига сабаб бўлади. Бу муаммолардан руҳан чалғишга ёрдам беради. Ўзингиз учун доимо ижобий ҳис-туйғулар манбаларини изланг (севимли машғулотлар билан шуғулланиш, болалар билан мулоқот қилиш, дўстлар билан сайр қилиш ва ҳ.к.). Яхши кайфиятда бўлганингизда ортиқча овқат истеъмол қилишни ҳоҳламай қоласиз. Шундай қилиб, сиз таомномани осонликча назорат қилиб, озишни бошлайсиз.
✅ Агар сиз стресс билан озиқ-овқат орқали курашмоқчи бўлсангиз, яхшиси ширинликларни олма билан алмаштиришга ҳаракат қилинг.
😎Яқинларингизга ҳам улашинг!
✅Иммунитет | Ибн Сино тавсиялари