Agar Ibragimni bir olam ishi bo’lsayu, lekin kayfiyatsiz bb telefonga yopishib qolsa, nima qiladi?
Man ham odamman. Erinchoqlik, stress, depressiya menda ham bo’ladi.
Bunday holatda yagona yechim 3ta qadamdan iborat:
1️⃣ 60 sekundga telefonni surib qo’yish.
2️⃣ 60 sekund ichida sizdan kam energiya oladigan, foydali, kichkinagina ishni rejalash (5-10 minutli ish bo’lsin)
3️⃣ Ishni bajarish.
Natijada siz stressdan chalg’iysiz.
Sababi — kichkina ishni bajarganizdan keyin, miyya sizni baxtli qiladigan dopamine chiqaradi.
Masalan hozir ko’chada yomg’ir va sovuq havo. Bu havoni organizmim yomon ko’radi.
Uydan chiqmayman, va hech nima qilgim kelmaydi.
Divanda ko’rpaga o’ranvolib, reels ko’rgim keladi.
Lekin hozir millionta muhim, bahaybat ishlarim yonib yotibti.
Shunaqa paytda shu kichkina qadamlar yo’lini tutaman.
Masalan, hozir 1 soat reels ko’ribman. Lekin keyin 1 daqiqa tanaffus qilib, qiloladigan kichkina ishim haqida o’yladim.
Va shu postni yozish g’oyasi keldi❤️🔥
Mana postni ham yozib bo’ldim. Qayta va qayta o’qiyapman endi mazza qilish uchun😂 Rostan ham zo’r post yozib qo’yibman. Endi boshqa ishlarni qilishga ham motivatsiya paydo bo’ldi❤️
Sizam kichkina nimadandir boshlang.
3 dona yangi so’z yodlash. 3 dona gap tuzish. 3 minutgina kuniz qanaqa o’tgani haqida speaking. 3 minutgina ted talk video.
Sizni qattiq yaxshi ko’radigan ustozingiz Ibragim Mansurov❤️❤️🔥
Man ham odamman. Erinchoqlik, stress, depressiya menda ham bo’ladi.
Bunday holatda yagona yechim 3ta qadamdan iborat:
1️⃣ 60 sekundga telefonni surib qo’yish.
2️⃣ 60 sekund ichida sizdan kam energiya oladigan, foydali, kichkinagina ishni rejalash (5-10 minutli ish bo’lsin)
3️⃣ Ishni bajarish.
Natijada siz stressdan chalg’iysiz.
Sababi — kichkina ishni bajarganizdan keyin, miyya sizni baxtli qiladigan dopamine chiqaradi.
Masalan hozir ko’chada yomg’ir va sovuq havo. Bu havoni organizmim yomon ko’radi.
Uydan chiqmayman, va hech nima qilgim kelmaydi.
Divanda ko’rpaga o’ranvolib, reels ko’rgim keladi.
Lekin hozir millionta muhim, bahaybat ishlarim yonib yotibti.
Shunaqa paytda shu kichkina qadamlar yo’lini tutaman.
Masalan, hozir 1 soat reels ko’ribman. Lekin keyin 1 daqiqa tanaffus qilib, qiloladigan kichkina ishim haqida o’yladim.
Va shu postni yozish g’oyasi keldi❤️🔥
Mana postni ham yozib bo’ldim. Qayta va qayta o’qiyapman endi mazza qilish uchun😂 Rostan ham zo’r post yozib qo’yibman. Endi boshqa ishlarni qilishga ham motivatsiya paydo bo’ldi❤️
Sizam kichkina nimadandir boshlang.
3 dona yangi so’z yodlash. 3 dona gap tuzish. 3 minutgina kuniz qanaqa o’tgani haqida speaking. 3 minutgina ted talk video.
Sizni qattiq yaxshi ko’radigan ustozingiz Ibragim Mansurov❤️❤️🔥