Melatoninning ta'siri
"Uyqu gormoni" 20 dan 22 gacha ishlab chiqarila boshlaydi (ilgari erta turuvchilar uchun, keyinroq tungi boyqushlar uchun). Melatonin kontsentratsiyasi yarim tundan ertalabki soat ikkigacha eng yuqori darajaga etadi va ertalab soat oltidan ettigacha u minimal darajaga tushadi.
("tungi boyqush" larga jo'natamiz)
https://t.me/future_medics1
"Uyqu gormoni" 20 dan 22 gacha ishlab chiqarila boshlaydi (ilgari erta turuvchilar uchun, keyinroq tungi boyqushlar uchun). Melatonin kontsentratsiyasi yarim tundan ertalabki soat ikkigacha eng yuqori darajaga etadi va ertalab soat oltidan ettigacha u minimal darajaga tushadi.
("tungi boyqush" larga jo'natamiz)
https://t.me/future_medics1