Ozish yoki semirish uchun oltin qoidalar.
Bu ikkisi ham sizni kun mobaynidagi harakatingizga bog‘liq.
Agar siz 4 mahal ovqatlanib ( albatta sog‘lom ovqatlar ) kam harakat bo‘lsangiz aniq semirasiz.
Aksincha kun mobaynida kam ovqatlanib, ko‘p harakatda bo‘lsangiz aniq ozasiz.
Nonni kam iste’mol qilishingiz juda muhim ozish uchun.
Semirolmay va oza olmay yurgan tanishlarga joʻnatib qoʻyamiz.
Salomatlik tilab @doctor_Solmonov
Bu ikkisi ham sizni kun mobaynidagi harakatingizga bog‘liq.
Agar siz 4 mahal ovqatlanib ( albatta sog‘lom ovqatlar ) kam harakat bo‘lsangiz aniq semirasiz.
Aksincha kun mobaynida kam ovqatlanib, ko‘p harakatda bo‘lsangiz aniq ozasiz.
Nonni kam iste’mol qilishingiz juda muhim ozish uchun.
Semirolmay va oza olmay yurgan tanishlarga joʻnatib qoʻyamiz.
Salomatlik tilab @doctor_Solmonov