​​Ставить себя на первое место — это не эгоизм, а необходимость!

Вы слышали это правило в самолётах: "Маску сначала надеваем на себя, потом на ребёнка".

Почему так?

Потому что, если вы не позаботитесь о себе, у вас не будет сил позаботиться о других

В жизни все именно так, но:

Мы живём для чужих ожиданий

Ставим интересы партнёра, детей, работы выше собственных

Думаем, что "немного подождать" — это нормально

Но истина проста: вы не сможете быть хорошим для других, если вам плохо

🎯 Вот три причины, почему себя нужно ставить на первое место:

✅ Энергия конечна

Если вы отдаёте всё без остатка, не оставляя ничего для себя, вы сгорите. Перегруз на работе, забота о близких без перерыва — это прямая дорога к выгоранию

✅ Вы позволяете к вам так относиться

Дети, коллеги, партнёр — они видят, как вы к себе относитесь. Если вы не уважаете свои границы, их тоже никто не будет уважать

✅ Самоценность важнее признания

Окружающие могут одобрять вас, но если внутри вы чувствуете пустоту, их слова ничего не изменят

🔥 Всё ещё думаете, что это эгоизм?

Вовсе нет. Это база вашей физической и ментальной устойчивости

А пока вы на пути к ней, самое время ознакомиться с авторскими статьями от нашей психолого-психиатрической службы:

📌 Это невозможно вынести или все о стадиях горевания

📌 Как уберечь нервы от стресса?

📌 Как добиться счастья?

📌 Как побороть зависимость? Советы от психиатра-нарколога

📌 Что такое тревога на самом деле?

📌 Последствия обиженного ребенка и родителя. Взгляд невролога, эпилептолога

Бонус 🎁детская психология ➡️Подборка постов

И помните, что любой человек живёт с внутренними противоречиями. Но это не значит, что вы "сломаны". Это значит, что вы — живой

Но, всем нам иногда нужна помощь, а найти ее можно здесь ⬅️