BUSINESS COMPASS

Султон Сулаймоннинг ўлимидан олдинги васиятлари

Султон Сулаймон вафотидан олдин Қуролли кучларининг бош қўмондонини чақириб, унга учта истаги бажарилишини буюрган экан:

1. Биринчи истаги - ўша даврдаги Усмонлилар сулоласининг энг яхши табиблари унинг тобутини кўтаришини васият қилган;
2. Иккинчи истаги - унинг тобути кўтарилиб борилаётган йўл бўйлаб олтин танга ва қимматбаҳо тошлар сочилиши;
3. Учинчи истаги - қўллари тобутидан чиқарилиб қўйиши ва ҳаммага кўриниб туришини сўраган.

Қуролли кучлар бош қўмондони Султоннинг бу истакларини изоҳлаб беришини сўраганида, у шундай жавоб беради:

Одамлар энг улуғ табиблар ҳам ўлим олдида ожиз эканликларини кўришлари учун, табиблар менинг тобутимни кўтаришсин.

Одамлар бу ҳаётда орттирган ҳамма бойлигимиз шу дунёда ҳаммамиздан қолиб кетишини кўриши учун, менинг барча олтинларимни тобутим бўйлаб сочинг.

Дунё подшоҳи бўлган Султон Сулаймон ҳам қўллари бўш ҳолда нариги дунёга йўл олганини одамлар кўриб, хулоса чиқариши учун, менинг қўлларимни чиқариб қўйинг.

Усмонлилар сулоласи. XVI аср.

"Militsiya xodimlari ko'p mamlakatda ozodlik, askarlari ko'p yurtda tinchlik, yuristlari ko'p yurtda adolat yo'q"

© Lin Yutang

"Мадагаскар" га 15 йил, "Немони излаб" га 17 йил, "Қирол шер" га 26 йил, "Музлик даври" га 18 йил, "Кунг-фу Панда" га 12 йил, "Шрек" га 19 йил бўлибди.

Вақт тез ўтиб бормоқда. Ёшлик ҳам...

Хар кандай хаётий холатда хам оптимист булишга интилинг!

Агар хаётда ва ишда ёмон нарсаларни кутсангиз албатта уларни топасиз!

Хамма нарсага нисбатан салбий муносабатда булиш - бу оламга кир ва синган куз ойнак 👓 оркали бокиш билан бир хилдир.

Сиз асосий нарсаларни эътибордан ташкарида колдириб, хар доим факат нуксонларни курасиз , чунки айнан уларни куришга интиласизда!

Накадар ажабланарли, агар ахтарсангиз, йук ердан хам айб топиш мумкин

Ва аксинча: агар хамма ёкни ижобий тарафларини изласангиз - уларни хам албатта топасиз

Куриб турганингиздек, барчаси узингизга боглик.

Дунёни ёркин рангларда куришни истайсизми ёки зулматдами ?

Танлов сизникидир!

#ибрат

Бир сахий инсон дўстидан сўрабди.
— Бир одамга 10 000 $ эҳсон қилмоқчиман, нима дейсан?
— Йўғ-е, дўстим, бу кўп-ку, шунча ҳам эҳсон қиласанми?
— Ҳа, унда, 1 000 $ берсамчи?
— Бу ҳам кўп.
— 100 $ берсамчи?
— Қўйсанг-чи, 100-200 минг сўм берсанг ҳам етади.
— Эҳ, дўстим-а, ўша пулни сенга бермоқчи эдим. Бахиллигинг сабаб, мени эҳсон қилишдан, ўзингни эса неъматдан маҳрум қилдинг.

P.S.: Сахий бўлинг, Аллоҳ ҳам сизга сахийлик қилади!

#Ибрат_вақти

Вафот этганингиздан сўнг сизни ювиш, кафанлаш, жанозангизни ўқиш ва дафн этишга тахминан уч-тўрт соат кетади.

Сизни дафн этишгандан уч-тўрт соат ўтгач, оила аъзоларингиз, яхши кўрганларингизнинг баъзилари овқатланаётган, баъзилари ичимлик ичаётган, бирлари меҳмон кутаётган, бирлари телефонда гаплашаётган, баъзилари ухлаётган бўлади.

Одамлар сизни қанчалик яхши кўришмасин, дафндан сўнг қабрингиз ёнида ярим соат, ошиб кетса бир соат ўтиришади.

Қабрингизни қанчалик кўп зиёрат этишмасин, барибир, сизнинг қандай аҳволдалигингизни кўришмайди, ҳис қилишмайди.

Уйингизда бошқалар яшай бошлайди, машинангизни бошқалар ҳайдай бошлайди, либосингизни бошқалар кия бошлайди, ишингизни бошқалар қила бошлайди, пулларингизни бошқалар ишлата бошлайди.

Қабрда сиз билан фақат амалингиз бирга бўлади.

Иймонингиз, ихлосингиз, намозингиз, рўзангиз, закотингиз, ҳажингиз, қилган тиловатларингиз, ўқиган Қуръону-хатмларингиз, умрангиз, зикрларингиз, дуоларингиз, саловотларингиз, сабрингиз, садақаларингиз, ҳижобингиз, одамларга қилган яхши муомалангиз, кўзингизни тийганингиз, тилингизни тийганингиз, ота-онангизга қилган яхшилигингиз, ғазабингизни ичингизга ютганингиз, одамларга қилган яхшилигингиз, суннатга эргашганингиз, солиҳ амалларни қилганингиз, ёмонликлардан тийилганингиз қабрда сиз билан бирга бўлади.

Эй Аллоҳ, барчамизни Ўзингнинг ҳидоятингдан айирмагин, хотимамизни чиройли қилгин!

Соғлом бўлиш учун 50 қадам
(Давоми)

26. Дори воситаларини кераксиз ва шифокор буйруғисиз ичманг.
27. Е витаминини қабул қилинг.
28. Кофе ичишни канда қилманг.
29. Чигал ёзди машқлар бажариб туринг.
30. Оғир юк кўтарганда балансни эсдан чиқарманг.
31. Доим бир оёқда тик турманг, алмаштириб туринг.
32. Куч сарфланадиган машқлар қилиб туринг.
33. Машқларни турли хил кўринишда қилишга ҳаракат қилинг.
34. Мувозанатни сақлашни ўрганинг. Бунинг учун бир оёқда 15 сония ва иккинчи оёқда 15, ҳудди шу тартибда такрорланг.
35. Иммунитетни кўтарувчи егуликлар истеъмол қилинг.
36. Ҳар куни қатиқ ичинг.
37. Сабзавотларни микротўлқинли печьда эмас, балки духовкада пиширинг.
38. Антибактериал ва тозаловчи воситаларни камроқ қўлланг.
39. Саримсоқ кундалик рационда бўлсин.
40. Гимнастик машқлар ҳам қилиб туринг.
41. Позитив бўлинг.
42. Пўстини еса бўладиган меваларни пўсти билан истеъмол қилинг.
43. Кун ярмида, қуёшда кўчада юрманг.
44. Бел мушакларига ҳам машқлар қилинг.
45. Суяклар учун витамин К керак.
46. Омега-3 га бой маҳсулотларни рационда кўпайтиринг.
47. Ширин газли ичимликлар ичманг.
48. Аёлларга: маникюр ва педикюрни уйингизда қилинг.
49. Соғлом овқатланиш қоидаларини билиб олинг.
50. Юқоридаги барча тавсияларга амал қилинг!

Соғлом бўлиш учун 50 қадам

1. Чуқур нафас олинг ва 10 сония ушлаб туринг. Бир кунда бир неча баробар такрорлаш мумкин.
2. Ўрта ер денгизи ва Кето диеталар қилиб туринг.
3. Кунда, ойда ва йилда тўйиб дам олинг.
4. Камроқ телевизор кўринг. Ўрнига китоб, газета ўқинг, кроссворд ва судокулар ишланг.
5. Ўзингизга ёққан машғулот билан кунда ярим-бир соат шуғулланинг.
6. Рационингизга резаворлар қўшинг.
7. Асосий ишингиз компютерда бўлса мониторни тўғри ўрнатинг ва оралиқ масофани сақланг.
8. Ҳар куни 2 дона туҳум еб туринг.
9. Ҳар сафар овқатдан кейин тишларни ювинг.
10. Кўк чой ичинг.
11. Телефонни доим ёнингизда олиб юрманг.
12. Қоронғу хонада ухланг.
13. Доим ҳаракатда бўлинг.
14. Мева ва сабзавотларни кўп истеъмол қилинг.
15. Медитация қилиб туринг.
16. Анор шарбати ичиб туринг.
17. Оила даврасида осйишталик билан суҳбатлар уюштиринг.
18. Зиғир мойи фойдали.
19. Кунда камида 30 дақиқа пиёда юринг.
20. Юқумли касалликлардан ўзингизни ҳимоя қилинг.
21. Нарвон ёки зина бўйлаб кўтарилиб туринг — бу соғлиққа фойда.
22. Ҳар куни бир дона олма еб туринг.
23. Узоқроқ вақт давомида таомланинг, овқат яхши чайналади ва кўп еб қўйишдан сақлайди.
24. Кальцийни етарлича истеъмол қилинг.
25. Ҳар бир ишда, дам олишда, таомланишда меъёрни билинг.

СОҒЛИҒИНГИЗНИ АСРАНГ

Маҳзунлик ўпканинг заифлашишига сабаб бўлади.

Асабийлик юрак ва ақлнинг заифлашишига сабаб бўлади.

Безовталик ошқозоннинг заифлашишига сабаб бўлади.

Ғазаб жигарнинг заифлашишига сабаб бўлади.

Қўрқув буйракнинг заифлашишига сабаб бўлади.

Барча ёмон ҳислардан қочинг! Чунки, ёмон ҳислар охир оқибат касалликка сабаб бўлади.

ШИФОКОРЛАР НЕГА КЎП СУВ ИЧИШНИ ТАВСИЯ ЭТИШАДИ?

Соғлом одам кунига ўртача 2 литр сув ичиши керак.

Бу – шифокорлар тавсияси. Мия ҳужайраларидан тортиб вужудимиздаги барча аъзолар сув билан ҳаёт.

Кўп сув ичсак, танамиз сув йўқотишининг олдини оламиз.

Сувнинг вужудимизга фойдалари:

– Танадаги ҳароратни мўътадиллаштиради.
– жигар ҳамда буйракдаги заҳарли моддаларни ювади.
– танани жароҳатлардан асрайди.
– ҳужайра билан тўқималарнинг бир-бирига яқинлашишини таъминлайди.
– тери ҳужайралари соғлом кўринишига ёрдам беради.

Вояга етган инсон танасида 40-50 литр сув бўлади.

- Қоннинг 83 % и,
- тўқималарнинг 75 % и,
- миянинг 74 % и,
- суякларнинг 22 % и сувдан иборат.

Танадаги сувнинг 20 % и йўқолса, инсон ҳалок бўлади.

Етарли миқдорда сув ичилмаса:
– Мия секинлашиб, одам дангаса бўлиб қолади.
– қон қуюлади.
– қабзият юз беради.
– пешоб сарғайиб кетади .