Barno Mukimova Official

Uchib o'tayotganlarni ko'rdizmi?

Bu yermi? Yoki...

Shu yerdaman

Random Facts

Inson kuniga 20.000 ta hayol o'tkazadi


80% hayollarimiz o'ylarimiz - salbiy (negative) bo'ladi


95% hayollarimiz esa- takroriy, ya'ni biza insonlar bir fikrni aylanturamiza

Hammaga rahmat :)

Vaqt menejmentimi yoki energiya menejment?

Ko‘pchilik ishni rejalashtirishda faqat vaqt menejmentiga e’tibor beradi. Lekin haqiqiy samaradorlik energiya menejmentida.

⏳ Vaqtni boshqarish – bu kuningizni tartibga soladi.
⚡ Energiya menejmenti – ishning sifatini oshiradi!

Kuchingiz past bo‘lsa, vaqtni samarali rejalashtirganingizning foydasi yo‘q. Shuning uchun:

Energiya yuqori bo‘lgan paytlarni aniqlang va muhim ishlarni o‘sha paytga rejalashtiring.

To‘g‘ri ovqatlaning, yaxshi uxlang, tanaffuslar oling.

Hissiy barqarorlikni unutmang.

Guys, remember, vaqtni emas, energiyani to‘g‘ri boshqara olgan inson muvaffaqiyat qozonadi.

Energy management haqida batafsil aytib beraymi?

@barnomukimovaofficial

Maqsadga erishishning kuchli va samarali strategiyalari haqida gaplashamiz, Guuys ✨

Agar siz haqiqatdan ham muvaffaqiyat cho‘qqisiga chiqishni xohlasangiz, an’anaviy maslahatlardan tashqari yanada chuqurroq va samaraliroq usullarni qo‘llashingiz kerak. Hozir sizga kuchli strategy lar haqida aytib beraman.

1⃣. Social Pressure Accountability–  “Ijtimoiy bosim”dan foydalaning

Maqsadingizni yaqinlaringiz yoki ijtimoiy tarmoq orqali boshqalarga ayting. Bu sizdagi sense of responsibility ni oshiradi, chunki endi nafaqat o‘zingiz, balki boshqalarning ham e’tibori sizda bo‘ladi. “Aytgan gapimda turishim kerak” degan fikr kuchli rag‘batdir.

2⃣. Life Strategy Mapping – “Hayot strategiyasi”ni yarating

Oddiy reja o‘rniga, maqsadni hayotingizning katta strategiyasiga aylantiring. Hayotingizning har bir sohasini (moliya, sog‘liq, bilim, muloqot) maqsad bilan bog‘lang. Har bir kichik qadamni katta strategiyaga moslang.

3⃣. 3-2-1 Rule – “3-2-1 qoidasini” qo‘llang

Kun davomida eng muhim 3 ishni, eng zarur 2 vazifani va 1 ta katta maqsadga qaratilgan qadamni bajaring. Bu kuningizni aniqroq va samaraliroq qiladi.

4⃣. Defining Your Stop Point –  “O‘zini to‘xtatish nuqtasini” aniqlang

Ko‘pchilik biror narsani boshlaydi, lekin qiyin pallada taslim bo‘ladi. Oldindan o‘zingiz uchun "Men bu ishni qaysi holatda to‘xtatishim kerak?" degan chegarani aniqlang. Bu sizni “men charchadim” deb taslim bo‘lishdan saqlaydi.

5⃣. Reverse Engineering – Teskari rejalash

Goal ni oxiridan boshlang: avval natijani aniq belgilab oling, so‘ng o‘sha natijaga olib boradigan barcha bosqichlarni orqaga qarab rejalashtiring. Bu sizga maqsad sari ketadigan yo‘lni aniqroq ko‘rishga yordam beradi.

@barnomukimovaofficial