Aziz Rahimov dan repost
Baraka gormoni
Tong barakali bo’lishini hammamiz eshitganmiz
Qanday qilib? Vaqt hammada bir xil bo’lsa?
Kecha uyqu haqida podkast eshitib, sababini tushundim
Kortizol gormoni qondagi glyukoza miqdori va energiya (uglevod) taqsimotini boshqaradi
Gormon ajralishni boshlagach, 3 soatda to’liq aktivlashadi va organizmda energiya miqdori maksimal darajaga yetadi
Eng qizig'i -- gormon ajralishni boshlashi uchun teriga quyosh nuri tushishi kerak
Soat 7da uyg’ongan odam 10 dan boshlab maksimal produktiv bo’ladi
10 da uyg’ongan odam esa 13.00 dan (aynan dam olish va tushlik vaqti)
Kortisol faqat energiya miqdori emas, balki kayfiyatga ham ta’sir ko’rsatadi
Kech turganimda xo’mrayib yurishim sababini endi tushundim)
Hayron qoladiganim, shularni birortasini bilmagan do’dam, tinmay: “tongda baraka bor” deb yurardilar
2ta ajoyib xulosa:
1. Vaqtli turish bizga nafaqat qo’shimcha vaqt, balki energiya va kayfiyat ham beradi
2. Biror narsani ilmiy foydasini tushunib, keyin amal qilishni boshlagan odamdan, soddagina musulmon darrov sunnatga amal qilib, hayotdan ko’proq foyda olib ketaveradi.
@azizrakhimov_blog
Tong barakali bo’lishini hammamiz eshitganmiz
Qanday qilib? Vaqt hammada bir xil bo’lsa?
Kecha uyqu haqida podkast eshitib, sababini tushundim
Kortizol gormoni qondagi glyukoza miqdori va energiya (uglevod) taqsimotini boshqaradi
Gormon ajralishni boshlagach, 3 soatda to’liq aktivlashadi va organizmda energiya miqdori maksimal darajaga yetadi
Eng qizig'i -- gormon ajralishni boshlashi uchun teriga quyosh nuri tushishi kerak
Soat 7da uyg’ongan odam 10 dan boshlab maksimal produktiv bo’ladi
10 da uyg’ongan odam esa 13.00 dan (aynan dam olish va tushlik vaqti)
Kortisol faqat energiya miqdori emas, balki kayfiyatga ham ta’sir ko’rsatadi
Kech turganimda xo’mrayib yurishim sababini endi tushundim)
Hayron qoladiganim, shularni birortasini bilmagan do’dam, tinmay: “tongda baraka bor” deb yurardilar
2ta ajoyib xulosa:
1. Vaqtli turish bizga nafaqat qo’shimcha vaqt, balki energiya va kayfiyat ham beradi
2. Biror narsani ilmiy foydasini tushunib, keyin amal qilishni boshlagan odamdan, soddagina musulmon darrov sunnatga amal qilib, hayotdan ko’proq foyda olib ketaveradi.
@azizrakhimov_blog