Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Ko‘pchilik Omega-3 va Omega-3-6-9 farqini bilmaydi va qaysi birini tanlash kerakligi haqida savol beradi. Bugun shu mavzuni tushuntiramiz! ✅
🔹 Omega-3 – yurak, miya va bo‘g‘imlar sog‘lig‘i uchun eng muhim yog‘ kislotalari.
🔹 Omega-3-6-9 – tarkibida Omega-3 bilan birga Omega-6 va Omega-9 ham bor. U umumiy sog‘liqni qo‘llab-quvvatlaydi, lekin Omega-6 ortiqcha iste’mol qilinsa, yallig‘lanish chaqirishi mumkin.
⚡ Qaysi biri yaxshi?
Agar siz yog‘li baliq yoki yong‘oq kabi Omega-3 manbalarini kam iste’mol qilsangiz, aynan Omega-3 qo‘shimchasini ichganingiz yaxshi. Omega-3-6-9 esa muvozanat uchun kerak bo‘lishi mumkin, lekin ko‘pchilik uchun shart emas.
📢 Siz qaysi birini ichasiz? Fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring! 👇
🔹 Omega-3 – yurak, miya va bo‘g‘imlar sog‘lig‘i uchun eng muhim yog‘ kislotalari.
🔹 Omega-3-6-9 – tarkibida Omega-3 bilan birga Omega-6 va Omega-9 ham bor. U umumiy sog‘liqni qo‘llab-quvvatlaydi, lekin Omega-6 ortiqcha iste’mol qilinsa, yallig‘lanish chaqirishi mumkin.
⚡ Qaysi biri yaxshi?
Agar siz yog‘li baliq yoki yong‘oq kabi Omega-3 manbalarini kam iste’mol qilsangiz, aynan Omega-3 qo‘shimchasini ichganingiz yaxshi. Omega-3-6-9 esa muvozanat uchun kerak bo‘lishi mumkin, lekin ko‘pchilik uchun shart emas.
📢 Siz qaysi birini ichasiz? Fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring! 👇