😴 Кеч ухлаш қандай оқибатларга олиб келади?

Ижтимоий тармоқлар, телевизор томошаси, қоқ тунда ишлаш туфайли уйқуга жуда кеч ётасизми? Ушбу одатдан воз кечиш учун сабаблар етарлича.

Кеч ухлаш:

▪️Қон босимини оширади
▪️Кун давомидаги тетиклик даражасини тушириб юборади
▪️Овқат ҳазм қилиш билан боғлиқ муаммоларга сабаб бўлади
▪️Семиришга олиб келади
▪️Мия фаолиятига салбий таъсир кўрсатади
▪️Иммунитетни туширади
▪️Қандли диабетга сабаб бўлади

TELEGRAM_YULDUZLARI- КАТТАЛАР УЧУН, ОБУНА БЎЛИНГ