⏳ OLTIN 4 SOAT QOIDASI – SAMARADORLIK SIRI
Har kuni bizda cheklangan vaqt bor, lekin hamma ham undan unumli foydalana olmaydi. Oltin 4 soat qoidasi esa kunning eng samarali vaqtini to‘g‘ri ishlatishga yordam beradi.
📌 Oltin 4 soat nima?
🔍 O‘z oltin 4 soatingizni qanday topasiz?
💡 Oltin 4 soatni qanday ishlatish kerak?
Har kuni bizda cheklangan vaqt bor, lekin hamma ham undan unumli foydalana olmaydi. Oltin 4 soat qoidasi esa kunning eng samarali vaqtini to‘g‘ri ishlatishga yordam beradi.
📌 Oltin 4 soat nima?
Bu – sizning aqliy va jismoniy energiyangiz eng yuqori bo‘lgan, eng samarali ishlay oladigan 4 soatingiz. Odatda, bu ertalab bo‘ladi, lekin har kimda har xil bo‘lishi mumkin.
🔍 O‘z oltin 4 soatingizni qanday topasiz?
✔ Bir hafta davomida qaysi vaqtda eng samarali ishlayotganingizni kuzating.
✔ O‘zingizni eng energiyali his qiladigan vaqtni aniqlang.
✔ Shu vaqtni eng muhim ishlar uchun ajrating.
💡 Oltin 4 soatni qanday ishlatish kerak?
✅ Muhim ishlarni aynan shu vaqtda bajaring.
✅ Telefon va boshqa chalg‘ituvchi omillardan xalos bo‘ling.
✅ 25 daqiqa ishlash + 5 daqiqa dam olish (Pomodoro usuli) ni qo‘llang.
✅ Fikrlashni talab qiladigan muhim qarorlarni shu vaqtga rejalashtiring.