❓ Bugun dam olish kuni ekanligini unutmadingizmi?

Ish haftasini tugatgandan so'ng, dam olish kuni o'z - o'zidan keladi deb o'ylaysiz. Bir necha daqiqa oldin Juma bo'lganga o'xshaydi va siz dam olishni xohlayotgan edingiz, endi esa yana Dushanba boshlanmoqda, siz esa yana charchagan va stressli holatdasiz.

Keling bugun siz bilan dam olish kunlarini ish haftasi kabi qimmatli qilish uchun bir nechta tavsiyalar bilan tanishib chiqamiz.

➖ Birinchi o'rinda bajarilishi kerak bo'lmagan ishlar ro'yxatini tuzing va ular uchun vaqt sarflamang.

➖ Dam olish kunining ahamiyatini anglang va dam olishni unutib qo'ymang. Axir dam olish keyingi hafta qattiq ishlashda yetarli energiyaga ega bo'lish uchun juda muhim.

➖ O'zingizga dam olishga ruxsat bering, stress samarali emasligini his qiling va o'zingiz uchun zavq oladigan mashg'ulot tanlang.

➖ Oddiy ish ustida ishlash ham dam olishingizga yordam berishi mumkin. O'zingiz va oilangiz uchun ajoyib taom tayyorlash dam olish kuni uchun zo'r mashg'ulot bo'lishi mumkin.

Azizlar bugun dam olish kuni ekanligini unutmang

👀 @Ochiqdarsim - Kreativ o'qituvchilar kanali