🧑‍💻👩‍💻Исследование показало, что работа на ноутбуке или телефоне с 10 вечера до 4 утра может привести к депрессии, ощущению безнадеги и снижению мотивации. Это связано с нарушением циркадных ритмов и снижением качества сна.

Важно избегать работы в позднее время, чтобы поддерживать психоэмоциональное здоровье и улучшить продуктивность. Теперь ночью лучше отдыхать!💤

Подпишитесь и следите за всем происходящим на нашем канале👇

https://t.me/NewsAggregator_TT