(Kechagi postimiz davomi 👇)
⏰
Sizni vaqtdan mahrum qilayotgan asosiy sabablar:❣️
Aniq reja yo‘qligi:Kun davomida nima qilishni oldindan rejalashtirmasangiz, vaqtni mayda va keraksiz ishlarga sarflab qo‘yasiz.
✅
Yechim: • Har kuni ertalab 3 ta eng muhim ishni yozib qo‘ying va aynan shularni bajarishga e’tibor qarating.
❣️
Keraksiz mashg‘ulotlar (vaqt o‘g‘rilari): • Instagram, TikTok, YouTube da keraksiz skroll,
• Keraksiz suhbatlar,
• Ko‘p vaqt oladigan uchrashuvlar...
✅
Yechim: • Ekran vaqtini cheklang (kuniga maksimum 1-2 soat)
• Telefonni o‘zingizdan uzoqroq qo‘ying, kerakli vaqtda tekshiring.
❣️
“YO‘Q” deyolmaslik:Har kimga yordam berish, har bir taklifga “Ha” deb javob berish natijasida asosiy ishlaringiz qolib ketadi.
✅
Yechim: • Haqiqatan ham muhim bo‘lmagan narsalarga “Yo‘q” deyishni o‘rganing!
❗️
Eslab qoling! Vaqtingiz yetarli, faqat uni qanday ishlatishni o‘zingiz hal qilasiz!Postni albatta yaqinlaringizga ham ulashib qo‘ying!❤️❤️
😎 Bizning kanal ⤵️
t.me/Nafis_Rahimovnat.me/Nafis_Rahimovna