#shaxsiy_rivojlanish

📌 Energiyaga boy bo’lish va qavvatsizlik sabablari

🔋 Nimalar energiya beradi?

- Me’yoringizdagi uyqu
- Tabiat ichida sayr
- Dars orasida hordiq
- Izlanish ma’lum sohada
- Qur’on tinglash, hatm
- Jismoniy faollik
- Yaqin inson bilan muloqot
- Ibodat qilish
- Zikr qilish, shukronalik
- Quyosh nuri
- Pozitiv fikrlash
- Sog’lom ovqatlanish
- Ortiqcha narsalardan xalos bo’lish

🪫 Nimalar energiyangizni oladi?

- O’tmishni ko’p eslashlik
- Erta bilan yashash
- Ijtimoiy tarmoqlar
- Ortiqcha, og’ir ishlash
- Negativ fikrlar
- Ko’p o’ylash
- Tartibsizlik hayotda
- Keraksiz ma’lumotlar
- Uyqusizlik
- Qo'rquv
- Alkogol
- Fastfood
- Stress

🫡 Sizga energiya balansini ushlashlik va doimo energiyaga boy bo’lib yurish uchun tayyor “shpargalka”

@Tolibiilmblog