#shaxsiy_rivojlanish
📌 Xohlagan narsasini yeb ozmoqchi bo’lganlar uchun.
• Ortiqcha vazn bu afsuski kasallik. Nega? Tanadagi keraksiz yog’lar sababidan organizmingizdagi boshqa organlar aziyat chekati. Birinchi navbatda yurak!
🫡 Yechim - To’g’ri ovqatlanish va Uyqu! Me’yorda va vaqtida qilingan har qanday ish in shaa Alloh o’z natijasini tezroq beradi !
Nonushta: 6:00 - 8:00
Tushlik: 12:00 - 14:00
Kechki ovqat: 18:00 - 20:00
- Shu soatlar oralig’ida ovqatlaning. Ovqatlanishda oldin esa albatta 1-3 finjon illiq suv ichish yodingizdan chiqmasin.
🦦 Qolgan payt umuman hech narsa yemang! Ozmoqchi bo’lganlar)
Uyquyingiz me’yorini endi o’zingiz bilasiz. Hammada me’yor har xil. Ammo standart 7-9 soat hisoblanadi.
⚠️ Motivatorlarni “Kam uxla, ko’proq ishla” kabi befoyda gaplariga uchmang Tolibi ilmlar!
Bizni miyamiz Alloh tomonidan 7-9 soat oralig’ida quvvatlanadigan qilib yaratilingan, tamom!
TOLIBI ILM - Haq uchun ilm ol.
📌 Xohlagan narsasini yeb ozmoqchi bo’lganlar uchun.
• Ortiqcha vazn bu afsuski kasallik. Nega? Tanadagi keraksiz yog’lar sababidan organizmingizdagi boshqa organlar aziyat chekati. Birinchi navbatda yurak!
🫡 Yechim - To’g’ri ovqatlanish va Uyqu! Me’yorda va vaqtida qilingan har qanday ish in shaa Alloh o’z natijasini tezroq beradi !
Nonushta: 6:00 - 8:00
Tushlik: 12:00 - 14:00
Kechki ovqat: 18:00 - 20:00
- Shu soatlar oralig’ida ovqatlaning. Ovqatlanishda oldin esa albatta 1-3 finjon illiq suv ichish yodingizdan chiqmasin.
🦦 Qolgan payt umuman hech narsa yemang! Ozmoqchi bo’lganlar)
Uyquyingiz me’yorini endi o’zingiz bilasiz. Hammada me’yor har xil. Ammo standart 7-9 soat hisoblanadi.
⚠️ Motivatorlarni “Kam uxla, ko’proq ishla” kabi befoyda gaplariga uchmang Tolibi ilmlar!
Bizni miyamiz Alloh tomonidan 7-9 soat oralig’ida quvvatlanadigan qilib yaratilingan, tamom!
TOLIBI ILM - Haq uchun ilm ol.