Mubosharat

Er-xotin bir-birini shunchaki 20 soniya davomida bag‘riga bosib tursa, organizmda «mehr gormoni» bo‘lmish oksitotsin ajralishi keskin oshadi.

Bu gormon qondagi stress gormoni (kortizol)ni pasaytiradi, yurak urishini me’yorlashtiradi va miyadagi «xavotir markazi»ni tinchlantiradi. Aynan shu sababli mehr bilan quchoqlashish — nafaqat kayfiyatni ko‘taruvchi, balki juftliklar orasidagi ishonch va o‘zaro talpinishni mustahkamlovchi eng kuchli tabiiy vositadir.

#Fakt

@Mubosharat

Erkak kishi to'shakda o'ziga katta energiya va kuch oladi. Hayot tashvishlari, tirikchilik mashaqqati har qancha qiynamasin, maza qilib haloli bilan qo'shilganda butun dunyoni unutib, yengil tortadi.

Shuning uchun, aziz ayollar, erkakni nafsi buzuqligidan yoki havas uchun qo'shilyapti deb o'ylamang. Aloqa uning uchun tabiiy "perezagruzka" vositasi!

#Ayollar

@Mubosharat

Er-xotin uxlashga yotganda dunyodagi eng qiziq savdolashuv boshlanadi.

Erkak kishi ayolini quchish uchun sekingina qo‘lini uzatadi. Bu so‘zsiz «Men tayyorman» degani.

Ayol esa birdaniga javob bermaydi. Oldin sekin xo‘rsinib qo‘yadi. Bu xo‘rsinishda shunchalik ko‘p ma’no yashiringanki, tarjima qilsangiz, bir doston bo‘ladi:
«Bugun uylarni yig‘ishtirdim, bolalarni yuvintirdim, ovqat qildim, kir yuvdim, qaynonamdan gap eshitdim, dazmol qilinadigan kiyimlar turibdi... nima qilay, ko‘nglingiz uchun rozi bo‘lsammikin?»

Agar erkak kishi shu xo‘rsinishdan keyin ham taslim bo‘lmay, ikkinchi qadamni bossa, ayolning eng so‘nggi mudofaa quroli ishga tushadi:
«Boshim og‘riyapti, dorini olib bering».

Lekin qiziq tomoni, dori o‘rniga shunchaki mehr bilan quchoqlab, erkalab qo‘ysangiz, o‘sha «bosh og‘rig‘i» besh daqiqada qayoqqadir g‘oyib bo‘ladi-qoladi.

Ayollarning dori-darmoni boshqa joyda-da. )

#Erkaklar #ayollar

@Mubosharat

#Kun_mavzusi

Erkaklar yopiq kanalida maxsus ma'lumotlar berishda davom etyapmiz:

– bugun Ibn Sinoning "Tib qonunlari" kitobi asosida bugungi tilda maqola chiqardik;
– ertaga Ibn Qayyimning "Tibbun-Nabaviy" kitoblari asosida maqola chiqadi.

Kanalga qo‘shilib shu va boshqa ko‘plab foydali maqolalarni o‘qib borishingiz mumkin:

https://t.me/+786ZVVLPjkhhZDdi

Izoh: bu faqat erkaklar uchun! Havola ustiga bossangiz, sizga bot orqali xabar boradi. U yerda obuna bo'lish degan joyini bosib, karta raqam kiritgan holda (oyiga) 47 ming so'm to'lov qilasiz.

Texnik muammolar bo'yicha: @TeXizmatbot

To‘shakda ko‘pincha ayolning tili emas, vujudi gapiradi. Lekin buni hamma erkak ham sezavermaydi.

Juftingizning sizga yopishib emas, yelkalarini qisib turishi, nafasini ichiga yutishi yoki sekin orqaga tortilishi — «menga noqulay bo‘lyapti» degani. Buni bila turib o‘z bilganidan qolmaslik yaqinlikning lazzatini buzadi, uni oddiy majburiyatga aylantirib qo‘yadi.

Erkak kishi jufti noqulay ahvolda ekanini sezgan zahoti to‘xtab, ortga chekinishi kerak.

Shundoq paytda harakatni to‘xtatib: «Biror joying og‘ridimi?» deb bitta o‘pib qo‘ysangiz, ayol kishi o‘zini sevimli, qadrlangan his qiladi.

#Erkaklar #Tavsiya

@Mubosharat

Oilada koʻp muammolar, xususan, yotoqdagi sovuqlik va koʻngilsizliklar doim ham jismoniy qusur yoki xastalikdan kelib chiqmaydi. Asosiy sabab ancha oddiy va shu bilan birga ogʻriqli: biz juftimiz bilan ochiq gaplashishni bilmaymiz.

Ichimizdagi ehtiyojlar, nozik xohishlar yoki koʻngilni xira qilayotgan xavotirlarni aytish oʻrniga, yillar davomida jim yurishni afzal koʻramiz. Uyat, tortinchoqlik yoki "oʻzi tushunsin" degan xomxayol oʻrtaga sovuq devor uradi. Natijada esa oddiygina aytilmagan bitta gap ikkalasini bir-biridan uzoqlashtirib qoʻyadi.

Aslida yechim qiyin emas. Bir-biringizni ayblamay, taʼna qilmasdan, bor dardingizni mehr bilan oʻrtaga tashlash hissiy va jismoniy yaqinlikni qayta tiriltiradi. Juftini tushunadigan, uni his qila oladigan, nimadan xursand boʻlib, nimadan siqilishini biladigan oilalarda haqiqiy xotirjamlik va totuvlik boʻladi.

Siz aytmasangiz, u bilmaydi. Munosabatni saqlab qoladigan eng kuchli vosita — oʻrtadagi samimiy suhbatdir.

#tavsiya

@Mubosharat

Jinsiy aloqaga bo’lgan xohish fitratimizda bor — oila qurib yashagan har bir kishida bunday ehtiyoj, istak bo’lishi tabiiy. Kimdir bundan bosh tortsa, demak, uning o’zida muammo bor.

@Mubosharat

Jinsiy hayot va immunitet — olimlar nima deydi?

Qadrli o‘quvchilar, bugun eng qiziqarli mavzulardan birini ko‘rib chiqamiz: jinsiy hayotimiz immunitetga qanday ta’sir qiladi? Axir qish kelib, qorlar yog'moqda, gripp mavsumi boshlandi. Bu vaqtda immunitet haqida qayg'urish muhimdir.

Me’yoridagi jinsiy faollik immunitetni yaxshilaydi
Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, muntazam jinsiy yaqinlik (haftasiga taxminan 2–3 marta) immunoglobulin A (IgA) darajasini oshiradi. Bu — immun tizimdagi eng muhim antitanalardan biri bo‘lib, nafas yo‘llari infeksiyalari va viruslarga qarshi kurashishda yordam beradi. Demak, juftingiz bilan xos munosabatlar faqat zavq uchun emas, balki organizmni himoyalash hamdir.

Jinsiy faollik stressni kamaytiradi
Yaqinlik paytida endorfin va oksitosin — “baxt gormonlari” ajraladi. Ular stress gormoni bo‘lgan kortizolni pasaytiradi. Ma’lumki, surunkali stress immunitetni zaiflashtiradi. Sog‘lom immunitet uchun bo‘shashish va ijobiy hissiyotlar muhim — bu borada jinsiy yaqinlik juda mos keladi.

Munosabat va ishonch — immunitetning kaliti
Juftlikdagi ishonch va hissiy yaqinlik ruhiy salomatlikni mustahkamlaydi, ruhiy holat esa immun tizim bilan bevosita bog‘liq.

Shifokorlar nima deydi?
Ko‘plab tadqiqotlar jinsiy hayotni sog‘lom turmush tarzining muhim qismi sifatida ko‘rsatadi. Ammo bir shart bor: halol va shaxsiy chegaralarga rioya qilish muhim. Sog‘lom jinsiy hayot bu o‘zaro hurmat, himoya va rozilik demakdir.

Agar jinsiy aloqa kam bo‘lsa yoki umuman bo‘lmasa-chi?
Xavotir olmang. Immunitet ko‘plab omillarga bog‘liq: ovqatlanish, jismoniy faollik, uyqu va stressni boshqarish. Jinsiy hayot foydali qo‘shimcha, ammo yagona yo‘l emas.

Xulosa:
Sizning jinsiy faoliyatingiz faqat zavq beruvchi emas, balki umumiy sog‘liqning muhim qismidir. Tana va ruh uyg‘unligi immunitetni mustahkamlaydi va sizni yanada sog‘lom qiladi.

#Foyda

@Mubosharat

Ikki kun bir joyga kiritaverganimdan keyin qorong’uda ham bittada tushadigan bo’ldim.

Gap eshikning kaliti haqida

#Tabassum

@Mubosharat

Agar jinsiy aloqa ayolning yetarlicha tayyorgarligisiz boshlansa, u uchun bu aloqa qancha davom etishi muhim bo‘lmaydi — ikki daqiqa bo‘ladimi yoki yarim soat — u baribir orgazmga erisha olmaydi.

Ammo ayol yaxshi qo‘zg‘algan bo‘lsa, uni rohat cho‘qqisiga olib chiqish siz uchun unchalik qiyin bo‘lmaydi.

#tarjima #erkaklar

@Mubosharat

#Kun_mavzusi

Bugun erkaklar yopiq kanalida bitta oddiy harakat bilan ayolga chuqurroq kirib borish mumkin bo‘lgan jinsiy usul haqida ma'lumot berdik. Bu bilan o'zingiz ham ko'proq zavqlanishingiz, ayolingizni ham xursand qilishingiz mumkin.

Kanalga qo‘shilib shu va boshqa ko‘plab foydali maqolalarni o‘qib borishingiz mumkin:

https://t.me/+786ZVVLPjkhhZDdi

Izoh: bu faqat erkaklar uchun! Havola ustiga bossangiz, sizga bot orqali xabar boradi. U yerda obuna bo'lish degan joyini bosib, karta raqam kiritgan holda (oyiga) 47 ming so'm to'lov qilasiz.

Texnik muammolar bo'yicha: @TeXizmatbot

Ko‘p ayollar erining ko‘nglini olishni faqat mazali taom yoki chiroyli kiyinib kutib olishda deb o‘ylaydi.

Lekin eringiz ishdan kelganida, hamma charchoqlaridan bir zumda xalos bo‘ladigan yana bir nozik narsa bor: bu — uning bag‘riga kirib, yelkasiga boshingizni qo‘yishingizdir.

Erkak kishi ko‘chada kun bo‘yi himoyachi, jiddiy, mas’uliyatni yelkasiga ortgan odam bo‘lib yuradi. Uyga kelganda esa shunchaki erkalanishni, yengil tortishni istaydi.

Televizor ko‘rib o‘tirganida yoniga borib, sochini ohista silash, belidan sekin quchib qo‘yish yoki yelkalarini uqalash — erkak kishiga hech qanday so‘zsiz «men sizga suyanaman, men sizning yoningizdaman» degan xotirjamlikni beradi.

Bunday mayin tegishlar er-xotin orasidagi ko‘rinmas devorlarni eritaveradi. Tanasidagi zo‘riqish ketgan erkakning qalbi yumshaydi, sizga qarab ochiladi.

Ko‘p harakat shart emas, shunchaki mehringizni his qildirib turing.

#Ayollar #Tavsiya

@Mubosharat

Jinsiy yaqinlik hayotning birdan-bir asosi emas, albatta. Ammo u tanamiz va ruhiyatimizning holatini ko‘rsatib turuvchi eng aniq indikatorlardan biridir.

Inson jismonan tetik, ko‘ngli xotirjam bo‘lsa, yaqinlikka ham tabiiy ravishda xohish uyg‘onadi. Aksincha, doimiy stress, charchoq yoki organizmda yashirin kechayotgan biror xastalik bo‘lsa, birinchi navbatda ana shu xohish so‘nadi.

Shuning uchun to‘shak ko'ngildagidek bo'lmasa, darrov juftimizdan ayb qidirmay, avvalo o‘zimizga nazar solishimiz kerak. Xohishning yo‘qolishi tananing «menda muammo bor, dam ber yoki davolan» deb berayotgan signali bo‘lishi mumkin.

#Salomatlik

@Mubosharat

Ko‘p erkaklar bitta narsani tushunmaydi: ayol kishi pult bilan ishlaydigan televizor emaski, chiroq o‘chganda bitta tugmani bosib «yoqib» olsangiz.

Ular uchun yaqinlik yotoqqa kirganda emas, ertalabdan boshlanadi.

Kun bo‘yi qosh-qovog‘ingiz osiq yurgan bo‘lsangiz, bir og‘iz shirin so‘zni qizg‘anib, kechqurun to‘shakka kelganda «xohishi yo‘q» deb o‘pkalash nohaqlik.

Ayolning tanasi ko‘ngliga qarab harakatlanadi. Ko‘ngil qulfini ochmasdan turib, uning vujudidan nimadir kutish noo‘rin.

Kunduzi ko‘nglini olib qo‘ying, kechasi qolganini o‘zi joy-joyiga qo‘yadi.

#Erkaklar

@Mubosharat

#Kun_mavzusi

Kecha va bugun "Erkaklar hamjamiyati"da erkaklik quvvatini oshiruvchi, aloqa davomiyligiga hissa qo'shuvchi hamda prostata shamollashining oldini oluvchi tabiiy ba'zi mahsulotlar haqida ma'lumot berdik.

Kanalga qo‘shilib shu va boshqa ko‘plab foydali maqolalarni o‘qib borishingiz mumkin:

https://t.me/+786ZVVLPjkhhZDdi

Izoh: bu faqat erkaklar uchun! Havola ustiga bossangiz, sizga bot orqali xabar boradi. U yerda obuna bo'lish degan joyini bosib, karta raqam kiritgan holda (oyiga) 47 ming so'm to'lov qilasiz.

Texnik muammolar bo'yicha: @TeXizmatbot