Bremenda qish o'zgacha! 🌨️
Men O'zbekistonda bola bo'lib ko'rganman, u yerda qish quruq va unchalik sovuq emas. Eslayman, yoshligimdan kasal bo'lib qolasan deb qor yog'gan sovuq kunlarda tashqariga chiqarishmasdi. Lekin men o'g'limni tarbiyalash jarayonida tushunib yetdimki, to'g'ri yondashilsa qishki sayrlar bolaning rivojlanishida juda muhim rol o'ynaydi. Bremenda esa havo nam, yomg'ir va qor aralash yog'adi. Shuning uchun bolani to'g'ri kiyintirish juda muhim.
O'g'lim bilan qishda sayr qilganimizda quyidagi oddiy qoidalarga amal qilamiz:
✅ Issiq kiyintirish - oyoq, qo'l va boshni albatta himoyalash, ammo haddan tashqari o'rab tashlash ham to'g'ri emas
✅ 20-30 daqiqadan boshlab, sekin-asta sayr vaqtini uzaytirib borish
✅ Faol harakatlanish - turli mashg'ulotlar bilan band bo'lish
Bunday sayrlarning nima foydasi bor?
🟢 Toza havoda nafas olish nafas yo'llarini mustahkamlaydi
🟢 Quyosh nuri D vitaminini ishlab chiqarishga yordam beradi
🟢 Qishki o'yinlar muvozanat va chaqqonlikni rivojlantiradi
🟢 Tabiatdagi mavsumiy o'zgarishlarni kuzatish dunyoqarashini kengaytiradi
Ilmli Onalar Daftari
Men O'zbekistonda bola bo'lib ko'rganman, u yerda qish quruq va unchalik sovuq emas. Eslayman, yoshligimdan kasal bo'lib qolasan deb qor yog'gan sovuq kunlarda tashqariga chiqarishmasdi. Lekin men o'g'limni tarbiyalash jarayonida tushunib yetdimki, to'g'ri yondashilsa qishki sayrlar bolaning rivojlanishida juda muhim rol o'ynaydi. Bremenda esa havo nam, yomg'ir va qor aralash yog'adi. Shuning uchun bolani to'g'ri kiyintirish juda muhim.
O'g'lim bilan qishda sayr qilganimizda quyidagi oddiy qoidalarga amal qilamiz:
✅ Issiq kiyintirish - oyoq, qo'l va boshni albatta himoyalash, ammo haddan tashqari o'rab tashlash ham to'g'ri emas
✅ 20-30 daqiqadan boshlab, sekin-asta sayr vaqtini uzaytirib borish
✅ Faol harakatlanish - turli mashg'ulotlar bilan band bo'lish
Bunday sayrlarning nima foydasi bor?
🟢 Toza havoda nafas olish nafas yo'llarini mustahkamlaydi
🟢 Quyosh nuri D vitaminini ishlab chiqarishga yordam beradi
🟢 Qishki o'yinlar muvozanat va chaqqonlikni rivojlantiradi
🟢 Tabiatdagi mavsumiy o'zgarishlarni kuzatish dunyoqarashini kengaytiradi
Ilmli Onalar Daftari