Sizni tanib bo'lmas darajada o'zgartiradigan odatlar
1. 6-8 soat uxlash
2. Kamida 20 daqiqa o'qish
3. Haftada kamida 3 marta sport bilan shug'ullaning
4. Kuniga 1,5 litr suv iching
5. Kundalik yurishlar (piyoda sayr)
6. Shakarni yo'q qiling
7. Meditatsiya 10 daqiqa
https://t.me/+2AQkvbd1Z2s1NmUy
1. 6-8 soat uxlash
2. Kamida 20 daqiqa o'qish
3. Haftada kamida 3 marta sport bilan shug'ullaning
4. Kuniga 1,5 litr suv iching
5. Kundalik yurishlar (piyoda sayr)
6. Shakarni yo'q qiling
7. Meditatsiya 10 daqiqa
https://t.me/+2AQkvbd1Z2s1NmUy