🥣 Brokkoli va tuna baliqli sho‘rva — qulay tushlik yoki kechki ovqat uchun ajoyib tanlov!
Foydali, oqsilga boy va g‘oyatda mazali bu sho‘rvani o‘z didingizga qarab osonlikcha moslashtirishingiz mumkin. Yoqtirgan sabzavotlaringiz yoki donli mahsulotlaringizni qo‘shib, o‘zingizga mos mukammal taom yarating.
📌 Umumiy tayyorlash vaqti: 25 daqiqa
👨👩👧👦 Porsiyalar: 4 kishi uchun
Tayyorlash bosqichlari:
1️⃣ Qozonda sariyog‘ni qizdiring, to‘g‘ralgan piyozni solib 2 daqiqa qovuring. So‘ng brokkoli va maydalangan sarimsoqpiyozni qo‘shib, yana 3-4 daqiqa davomida qovurishni davom ettiring.
2️⃣ Baliq sho‘rvasini quyib, qaynatib oling.
3️⃣ Qaymoqli pishloqni sut bilan bir xil bo‘lguncha aralashtiring, keyin pishloqli aralashmaga ozgina issiq sho‘rvadan qo‘shib uni iliting. Hosil bo‘lgan aralashmani qozonga quying.
4️⃣ Tuna baliq bo‘laklarini solib, tuz va murch seping. Sho‘rvani past olovda 5 daqiqa dimlab qo‘ying.
5️⃣ To‘g‘ralgan petrushka bilan dasturxonga torting.
👌 Foydali, mazali, tez! Yoqimli ishtaha! 💚
—
🥣 Суп из брокколи и тунца — идеальный выбор для уютного обеда или ужина!
Полезный, насыщенный белком и невероятно вкусный, этот суп легко адаптируется под ваши предпочтения. Добавьте любимые овощи или крупы, чтобы создать свое идеальное блюдо.
📌 Общее время приготовления: 25 минут
👨👩👧👦 Порции: на 4 человека
Шаги приготовления:
1️⃣ В кастрюле разогрейте сливочное масло, добавьте нарезанный лук и обжаривайте 2 минуты. Затем добавьте брокколи и измельченный чеснок, продолжайте обжаривать 3–4 минуты.
2️⃣ Влейте рыбный бульон, доведите до кипения.
3️⃣ Смешайте сливочный сыр с молоком до однородности, затем постепенно добавьте немного горячего бульона в сырную смесь, чтобы ее подогреть. Влейте получившуюся смесь в кастрюлю.
4️⃣ Добавьте кусочки тунца и приправьте солью и перцем. Дайте супу настояться на слабом огне 5 минут.
5️⃣ Подайте с нарезанной петрушкой.
👌 Полезно, вкусно, быстро! Приятного аппетита! 💚
#Beko #BekoRetseptlari #FoydaliOvqatlanish #UyRetseptlari #BrokkoliVaTunaSho‘rvasi
Foydali, oqsilga boy va g‘oyatda mazali bu sho‘rvani o‘z didingizga qarab osonlikcha moslashtirishingiz mumkin. Yoqtirgan sabzavotlaringiz yoki donli mahsulotlaringizni qo‘shib, o‘zingizga mos mukammal taom yarating.
📌 Umumiy tayyorlash vaqti: 25 daqiqa
👨👩👧👦 Porsiyalar: 4 kishi uchun
Tayyorlash bosqichlari:
1️⃣ Qozonda sariyog‘ni qizdiring, to‘g‘ralgan piyozni solib 2 daqiqa qovuring. So‘ng brokkoli va maydalangan sarimsoqpiyozni qo‘shib, yana 3-4 daqiqa davomida qovurishni davom ettiring.
2️⃣ Baliq sho‘rvasini quyib, qaynatib oling.
3️⃣ Qaymoqli pishloqni sut bilan bir xil bo‘lguncha aralashtiring, keyin pishloqli aralashmaga ozgina issiq sho‘rvadan qo‘shib uni iliting. Hosil bo‘lgan aralashmani qozonga quying.
4️⃣ Tuna baliq bo‘laklarini solib, tuz va murch seping. Sho‘rvani past olovda 5 daqiqa dimlab qo‘ying.
5️⃣ To‘g‘ralgan petrushka bilan dasturxonga torting.
👌 Foydali, mazali, tez! Yoqimli ishtaha! 💚
—
🥣 Суп из брокколи и тунца — идеальный выбор для уютного обеда или ужина!
Полезный, насыщенный белком и невероятно вкусный, этот суп легко адаптируется под ваши предпочтения. Добавьте любимые овощи или крупы, чтобы создать свое идеальное блюдо.
📌 Общее время приготовления: 25 минут
👨👩👧👦 Порции: на 4 человека
Шаги приготовления:
1️⃣ В кастрюле разогрейте сливочное масло, добавьте нарезанный лук и обжаривайте 2 минуты. Затем добавьте брокколи и измельченный чеснок, продолжайте обжаривать 3–4 минуты.
2️⃣ Влейте рыбный бульон, доведите до кипения.
3️⃣ Смешайте сливочный сыр с молоком до однородности, затем постепенно добавьте немного горячего бульона в сырную смесь, чтобы ее подогреть. Влейте получившуюся смесь в кастрюлю.
4️⃣ Добавьте кусочки тунца и приправьте солью и перцем. Дайте супу настояться на слабом огне 5 минут.
5️⃣ Подайте с нарезанной петрушкой.
👌 Полезно, вкусно, быстро! Приятного аппетита! 💚
#Beko #BekoRetseptlari #FoydaliOvqatlanish #UyRetseptlari #BrokkoliVaTunaSho‘rvasi