2 hafta sport zalida "yugurish yo'lagi"da yugurganimdan so'ng, real ko'chada ham marafon yugurishga qaror qildim.
Avvaliga katta yo'l oldi tratuarida yugurdim, 5km yugurdim va tushundimki.
Yugurish aytaylik umrimni 5 yil uzaytiradi va sifatini oshiradi.
Lekin mashinalardan chiqayotgan tutun va yo'ldagi chang umrimni kamida 15 yilga qisqartiradi va o'pka yallig'lanishiga olib keladi.
-10 yil zarar, yugurmaslik foydaliroq.
Lekin buyerda 2 ta yechim bor, biri avtomobillarni zararini kamaytirish va shahar havosini tozalash, biri esa yugurgani boshqa yo'l topish.
Qo'limdan keladigani esa 2-yo'l o'ylashimcha :(
Avvaliga katta yo'l oldi tratuarida yugurdim, 5km yugurdim va tushundimki.
Yugurish aytaylik umrimni 5 yil uzaytiradi va sifatini oshiradi.
Lekin mashinalardan chiqayotgan tutun va yo'ldagi chang umrimni kamida 15 yilga qisqartiradi va o'pka yallig'lanishiga olib keladi.
-10 yil zarar, yugurmaslik foydaliroq.
Lekin buyerda 2 ta yechim bor, biri avtomobillarni zararini kamaytirish va shahar havosini tozalash, biri esa yugurgani boshqa yo'l topish.
Qo'limdan keladigani esa 2-yo'l o'ylashimcha :(