+3 — 11oylilkkacha boladagi normal uyqu soatlari:
🟡 Eng kam uyqu soati —10-11soat.
🟡O’rtacha uyqu soati—12-15
🟡Eng ko’p uyqu soati—16-18
Ushbu uyqu normal soatlari 24s dagi vaqtlar. Agar, eng kam uyqudan ham kam uxlasa, yoki eng ko’p uyqu soatidan ham ko’p uxlasa shifokorga murojaat qiling. Agar normadagi soatlarda uxlasa, muammo yo’q in shaa Alloh.
📎 uyqu soatlariga doir manbaa: Sog’lom hayot asoslari kursidan.
P.s: aytganimdek kam uxlaydigan yoki ko’p uxlaydigan bolalar bilan farzandingizni solishtirmang. Turli xil mizojlari tufayli uyqu soatlari har bir bolada, balki kattalarda ham har xil bo’ladi.
@Najiyya_bilan
🟡 Eng kam uyqu soati —10-11soat.
🟡O’rtacha uyqu soati—12-15
🟡Eng ko’p uyqu soati—16-18
Ushbu uyqu normal soatlari 24s dagi vaqtlar. Agar, eng kam uyqudan ham kam uxlasa, yoki eng ko’p uyqu soatidan ham ko’p uxlasa shifokorga murojaat qiling. Agar normadagi soatlarda uxlasa, muammo yo’q in shaa Alloh.
📎 uyqu soatlariga doir manbaa: Sog’lom hayot asoslari kursidan.
P.s: aytganimdek kam uxlaydigan yoki ko’p uxlaydigan bolalar bilan farzandingizni solishtirmang. Turli xil mizojlari tufayli uyqu soatlari har bir bolada, balki kattalarda ham har xil bo’ladi.
@Najiyya_bilan