🥥 Oil puling | Til tozalovi
Ohirgi vaqtlarda salomatlik uchun boshlangan va foyda olingan rutinalarimdan biri. Oil puling jarayoni bo’ldi.
Oil puling bu—og’iz va tishlar salomatligini ta’minlovchi jarayon. Oil puling vaqtga qarab 1,2 maxal qilinishi mumkin.
Qanday qilinadi—istalgan sifatli yog’ni olib, 1choy qoshiqda olib, tishlarga va milklarga, og’iz bo’yi aylantiriladi (10-20daqiqa) yog’ so’ng tuflab tashlanadi, yutib yubormang, keyin og’zingizni chayib tashlasangiz bo’ladi.
Til tozalash qanday qilinadi — ushbu jarayon, til tozalovchi vositani, tilni orqasidan, tilni oldigacha sidirib olib kelinadi. Uyqudan turib, tishingizni yuvmasingizdan avval amalga oshiriladi (1-mahal)
Foydalari haqida — oil puling va til tozalovi jarayoni afzalliklari. Tunda og’izda yig’ilgan toksinlarni chiqarib yuboradi, milk va tishlar salomatligi, noxush hidlarni bartaraf qilish, yallig’lanish, tishlarda toshchlar to’planishini biiznillah oldini oladi.
Eslatma—oil puling uchun eng asosiysi sifatli yog’ tanlang. Zaytun, bodom, kakos, qora sedana yog’lari bo’lishi mumkin. Ammo, ta’m jihatidan kakos yog’i ma’qulroq. Bemalol, ko’ngil behuzur bo’lmasdan qilolasiz.
P.s: ushbu jarayon zararsiz va har kuni qilinsa mumkin.
#foydali
@Najiyya_bilan
Ohirgi vaqtlarda salomatlik uchun boshlangan va foyda olingan rutinalarimdan biri. Oil puling jarayoni bo’ldi.
Oil puling bu—og’iz va tishlar salomatligini ta’minlovchi jarayon. Oil puling vaqtga qarab 1,2 maxal qilinishi mumkin.
Qanday qilinadi—istalgan sifatli yog’ni olib, 1choy qoshiqda olib, tishlarga va milklarga, og’iz bo’yi aylantiriladi (10-20daqiqa) yog’ so’ng tuflab tashlanadi, yutib yubormang, keyin og’zingizni chayib tashlasangiz bo’ladi.
Til tozalash qanday qilinadi — ushbu jarayon, til tozalovchi vositani, tilni orqasidan, tilni oldigacha sidirib olib kelinadi. Uyqudan turib, tishingizni yuvmasingizdan avval amalga oshiriladi (1-mahal)
Foydalari haqida — oil puling va til tozalovi jarayoni afzalliklari. Tunda og’izda yig’ilgan toksinlarni chiqarib yuboradi, milk va tishlar salomatligi, noxush hidlarni bartaraf qilish, yallig’lanish, tishlarda toshchlar to’planishini biiznillah oldini oladi.
Eslatma—oil puling uchun eng asosiysi sifatli yog’ tanlang. Zaytun, bodom, kakos, qora sedana yog’lari bo’lishi mumkin. Ammo, ta’m jihatidan kakos yog’i ma’qulroq. Bemalol, ko’ngil behuzur bo’lmasdan qilolasiz.
P.s: ushbu jarayon zararsiz va har kuni qilinsa mumkin.
#foydali
@Najiyya_bilan