BOLA KECHASI YAXSHI UXLAMASA NIMA QILISH KERAK?
✅ Kunduzi va kechqurun, cho‘milish va ovqatlantirishdan oldin jismoniy faollik, sog‘lom uyquning deyarli 100 foiz kafolati hisoblanadi
✅ Yotishdan yarim soat oldin kechki ovqat berilishi muhim.
✅ Bolalar xonasidagi iqlim salqin va nam bo‘lishi kerak: harorat 18-19 ° C, namlik taxminan 60-70 foiz.
✅ Agar bola nafaqat kechasi yomon uxlasa, balki uxlab qolishi qiyin bo‘lsa, har safar unga bir xil alla ayting yoki tebranayotganda bir xil ohangni ijro eting.
✅ …vaqti-vaqti bilan labiga asal surting. Kattalarga ham uyqusizlikda asal yordam beradi.
@baxtlibolajon_uz