O'zingiz bilan muvozanat uchun 4 kichik qadam:

🧖‍♀️O'z-o'zini muntazam parvarish qilish:
Sochingizni o'z vaqtida yuving, teringizni parvarish qiling, bo'yanishni to'g'ri qo'llashni o'rganing.

💻Aqliy rivojlanish
Kitoblar, podkastlar, maqolalar va boshqalar sizning ishonchli yordamchilaringizdir.

🏃‍♀️Sport bilan shug‘ullaning
Sport nafaqat nozik, balki sog'lom tanadir.

🥞To'g'ri ovqatlaning
Tez ovqatlar, shirinliklar va gazlangan suv kabi yog'li va qayta ishlangan ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaning.

Foydali boʻlgan boʻlsa bitta ❤️ qoldirib keting ☺️