Медитация — это то, что внутри.

Она не требует идеальных условий, свечей или особого коврика. Медитация — это не картинка, а состояние.

Она может быть наполнением, успокоением.
Она может стать твоим откровением, исцелением.

Она может проходить в позе лотоса, а может быть в движении: в ритме шагов, в легком ветре, в лучах солнца, что касаются кожи.

Она даже может быть в чае, который согревает ладони.
В дыхании, которое ощущается в теле.
В закате, за которым ты смотришь, просто присутствуя.

Медитация — это не форма. Это внимание.
Она создаётся не вовне, а внутри.

Вниманием.
Светом.
Любовью.

Той самой, что направляешь внутрь себя.

«Ищи тишину внутри себя. Остальное само уляжется» — Будда.

А для вас что сейчас медитация?