#рецепт

Юқори оқсилли паста🍽

Масаллиқлар:

• товуқ "грудка"си 140г
• қайнатилган паста 100г
• черри 50г
• саримсоқ бўлаги
• қирилган помидор 2 ош қошиқ
• творог пишлоғи 1 ош қошиқ
• бир ховуч шпинат
• гхи ёғи 3 г (бошқа исталгани бўлаверади)

Тайёрланиши:

Ёғда қирғичдан помидор, саримсоқни қовуриб, творог пишлоғи, қирғичдан ўтказилган помидор ва шпинатни қўшамиз. Соусни бир-икки дақиқа димлаб оламиз, охирида қайнатилган пастани қўшамиз.

Духовкада пишган товуқ ва қирилган пармезан билан бирга дастурхонга тортамиз.

Ош бўлсин 😘

Нутрициолог-психолог