Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya UZ

Для тех, кто заботится о зеленом будущем Узбекистана.

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya

Безуглеродная энергетика: Узбекистан и мировые новости

Statistika Saralanganlar

IDEAL FIGURA

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

✓ Birgalikda
✓ Dorilarsiz
✓ Uyda bor narsalar bilan
✓ Sog'lom ozamiz.🤩
🥰 Manga bildirgan ishonchilar uchun rahmat go'zallarim, sаvollar boʻlsa menga yoʻllang: @Samatxanova

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

IDEAL FIGURA

24 Dec, 13:54

🎂🍰 Shirinliklar miyaning qarishini tezlashtirishi mumkin, deya ogohlantiradi olimlar

Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, shakar ko‘p bo‘lgan ovqatlar:
• Ular qon mikrotsirkulyatsiyasini buzadi va miyaning qon bilan ta’minlanishini buzadi.
• Ateroskleroz va kislorod ochligini qo‘zg‘atadi.
• Xotira va terining buzilishiga olib kelishi mumkin.

Shifokorlar shirinliklarni muntazam iste’mol qilishni Alsgeymer kasalligining rivojlanish xavfi bilan bog‘lashadi.

Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok

8 0 0

IDEAL FIGURA

24 Dec, 13:35

02:52

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Qanday qilib ozish mumkin? Buni javobi oddiy! Ertalab och qoringa ichilgan suv tonggi mashqlarimiz xamda mazza qilib zumba raqsiga o'ynash ozish uchun juda foydali.

Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok

12 0 0

IDEAL FIGURA

24 Dec, 11:30

XARAKAT NIMA BERADI ❓

🔺 Qon aylanishi normallashadi.

🔺 Limfalar xaraktlanadi.

🔺Ichak peristaltikasi (xaraktlanishi) tezlashadi.

🔺Ich qotishini yo'qotadi

🔺 Modda almashinuvi me'yorlashadi.

🔺 O't dimlanishining oldi olinadi.

🔺 Hujayralarga ozuqalar (albatta qo'shimcha vitamin va minerallar ichsangiz) oson yetib boradi.

🔺 Mayda qon-tomirlarda qon oson harakatlanadi, insult kasalligi oldi olinadi va hokazolar...

Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok

15 0 0

IDEAL FIGURA

24 Dec, 06:39

💦 SUV ICHISH TARTIBI

✔️ Og'irlik kg ni 30 ga ko'paytirasz 70×30= ko'paytirasz.

✔️ Filtrlangan bez gaz meneral suv ichamiz. (Qaynagan suv mumkin emas!) Qaynagan suvni kun davomida ichib yurilsa tanadan kerakli vitamin, kalciy menerallarni yuvib tushadi, shu bn birga qon bosimni ham tushurishi mumkin!

✔️ Kunlik suv miqdorni 500ml ertalab ichamz, qolgan suvlarni 10ga bo'lib zavtrak, obed, ujin va perekuslardan 30 min oldin 40minut keyin ichvolamiz!

✔️ Suvlarni har doim iliq yoki hona hororatida ichamz, xech qachon muzdey suv ichmimz. Keyin suvlarni birdaniga ko'tarib ichmimz, sekin shoshilmasdan xo'plab,xo'plab ichvolamiz.

✔️ Kampot, sok, choy, har xil damlamalar suv o'rnini bosmidi!!! Ichaklarni faqat toza suv bilan yuvamiz.

Suv ichish vaqtlar!

07:00 500.700ml faqat ertalabgi ichiladigan suvimiz!
08:30 dan
10:30 gacha
11:20 dan
12:30 gacha
13:40 dan
15:30 gacha
16:20 dan
17:30 gacha
18:40 dan
20:00 gacha
🌃UYQU VAQTI 22:00
⏰UYGʻONISH VAQTI 06:00

Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok

22 0 0

IDEAL FIGURA

24 Dec, 03:26

00:21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#xayrli_tong

Izlagan imkon topar…

✨ Hayot doim maqsadga erishish yo‘lida izlanganlar uchun ochiq. Agar bir maqsadga yetish yo‘li berk ko‘rinsa, boshqasini qidiring.

🌟 Bahonalar o‘zingizni aldashdan boshqa narsa emas. Aytishadiku, “inson bir narsani chin qalbdan niyat qilsa, butun koinot uni shunga yetishtirish payida bo‘ladi”.

Imkoniyatlar bilan yashang, bahonalar bilan emas!

Telegram | Instagram | YouTube | Tik-tok

27 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 20:53

Xayrli tun, qadrdon...

Tundan sokinlik, tongdan xalol
rizqu - barokat nasibadorlari bo‘lish barchamizga nasib qilsin.

Alloxga omonatsiz...!

@Samathanova_Gulchehra_1

29 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 17:13

❓Uyqu rejimi qanday tuziladi?

🔘 Uyqu faqat dam olish emas, balki kun davomida olingan turli axborotlarni qayta ishlash va yangi axborotlarni qabul qilishga tayyorgarlik jarayonidir.
Uyquning maksimal darajada foydali bo'lishi uchun bir vaqtda uxlab, bir vaqtda uyg'onish kerak.

✅ Uyqu davomiyligi 7-8 soat bo'lib, soat 23:00 dan 06:00 gacha bo'lgan vaqt optimal vaqt hisoblanadi. Uyqudan kamida 2.3 soat oldin ovqat egan bulishimiz kerak

🎯 Kam uxlash immunitet tushishi, xotira va diqqatning pasayishi, yurak kasalliklariga moyillikning oshishiga sabab bo'ladi.

@Samathanova_Gulchehra_1

35 0 1

IDEAL FIGURA

23 Dec, 14:56

00:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#motivatsiya

🔥Hayotni boricha qabul qiling, yo‘qlariga sabr qilishni o‘rganing. Chunki, sizda borlari bir kun ketadi, yo‘qlari esa keladi.

Harakat qiling! Hatto, umringiz o‘tib ketayotganini sezsangizda, oldinga intiling!

Faqat, bir narsaga ishoning: bugun emas, ertaga ham emas, ammo, bir kuni hammasi yaxshi bo‘ladi.

Asosiysi, Noumid bo‘lmang!😊

@Samathanova_Gulchehra_1

35 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 12:08

02:26

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

📹 Azer Bulbul - Oh go'zal, asta yur ZUMBA

Ozishda mazza qilib òynedigan raqs

@Samathanova_Gulchehra_1

34 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 10:40

Sovuq suv o‘rniga iliq suv ichish kerakligining 4 sababi...

💦Kun davomida 8 stakan suv ichish sog‘lig‘imiz uchun foydalik ekanligi haqida xammamiz eshitganmiz. Lekin sovuq suv o‘rniga iliq suv
ichishning bir necha afzalliklari bor ekan.

💦Ovqatni hazm qilish tizimiga ta’siri
Sovuq suv ovqat tarkibidagi yog‘larni qotib qolishiga sabab bo‘ladi.
Bu bilan u ovkat hazm qilishjarayonini sekinlashtiradi.
Iliq suv esa ovqatni tezroq hazm bo‘lishiga yordam beradi.
Ich qotib qolishini oldini oladi.

💦Nafas olish tizimiga ta’siri
Sovuq suv balg‘amlarni yig‘ilib qolishiga sabab bo‘ladi.
Bu nafas yo‘lllarida infeksiya paydo bo‘lishi extimolini ko‘tarib yuboradi.
Ilik suv esa tomoqni yumshatadi va shamollashlarni oldini oladi. Bu ayniqsa ertalab naxorga ichiladigan suv uchun juda muxim.

💦Qon tomir tizimiga ta’siri
Sovuk suv qon tomirlarini toraishiga olib keladi.
Iliq suv ichayotganingizda qon tomirlar kengayadi bu bilan qon yurishi va tana a’zolarining qon bilan ta’minlanishi yaxshilanadi. Bu toksinlarni badandan tezroq chiqarib tashlanishiga yordam beradi.

💦Nerv tizimiga ta’siri

💦Sovuq xaroratlar bosh og‘riqlarini kelib chiquvchi asosiy
sabablardan biri xisoblanadi.
Sovuk suv xam kuchli bosh og‘rig‘i kelib chiqarishi mumkin ekan.
Iliq distillangan suv esa aksincha, og‘riqni kamaytiradi.
Spazmlardan ham yaxshi yordam beradi

@Samathanova_Gulchehra_1

41 0 1

IDEAL FIGURA

23 Dec, 09:29

Solijonova.M dan repost

40 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 09:29

Solijonova.M dan repost

12noyabr

41 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 09:29

61

39 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 09:29

Man 58 kilo cqdm

39 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 09:29

Juda kop chiqvoman kottasigayam alhamdullilah ozi kevotti dorilasiz

40 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 09:29

Man ozmi yaxwi xis qlyapman yengil bolib qoldim ancha

40 0 0

IDEAL FIGURA

23 Dec, 08:33

⚡️Bilib oling!
Ovqat hazm qilish a'zomizning eng yaxshi ishlaydigan vaqti 07:00 dan 14:00 gacha bo'lgan vaqt! Shunday ekan semirishni hohlamasangiz 14:00 dan keyin uglevod mahsulotlarni cheklashingiz shart!

@Samathanova_Gulchehra_1

43 0 2 2

IDEAL FIGURA

23 Dec, 06:54

🍀 UNUTMANG!!!
To‘g‘ri ovqatlanish bu Diyeta emas

@Samathanova_Gulchehra_1

40 0 1

IDEAL FIGURA

23 Dec, 03:56

00:04

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#xayrli_tong

🪷 Sevgiga toʻla boʻlish uchun bahorni kutish shart emas. Alloh bizni fasl tanlamay sevadi, uni his qilish kerak. Shundagina baxtni doimo sherik qilgan boʻlasiz.

🎍 Bunda esa oddiy narsalardan zavq ola bilishlikning oʻzi kifoya. Sizga doimiy samimiyat tilaymiz.

@Samathanova_Gulchehra_1

42 0 0

IDEAL FIGURA

22 Dec, 18:07

♻️♻️♻️ dan repost

Assalomu aleykum Gulchehra opa,marafonga qushilganimdan juda xursandman ,ancha yengilman ,2 kg bilan ham xayrlashdim,menyular juda ham yaxshi,umuman uzgacha uslubda ishlarkansiz ,ishlarizga rivoj

42 0 0

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

313

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

‼️Yetarlicha suv ichyapsizmi yoki yoʻqmi? BILISHNI OSON USULI Tanada suv kamligi qon quyilishig...

Ertalab och qoringa ichilgan suv eng yaxshi shifodir. U qandli diabet, semizlik, artrit, aritmiy...

#juma_muborak ✨ Qiblaga yuzlanib shodlansa yurak, Shu onda rahmatin yogʻdirsa falak, Ulugʻ zot ...

Haftaning qaysi sanasi yoki kuni boʻlishi muhim yemas. Bugun baxtli boʻlishga qaror qiling. ...

Assalom alaykum va rohmatullohi va barokatuh! Alloh nasib etgan yana bir begʻubor tong muborak ...